Ajoyib teri uchun to'liq (kunlik, haftalik, oylik va yillik) qo'llanma

Haqiqatan ham go'zal teriga ega bo'lgan har bir kishi sizga yuz rangiga g'amxo'rlik qilish uchun ozgina kuch va ko'p fidoyilik kerakligini aytadi. Teri yosh, tiniq va porloq ko'rinishga ega bo'lish uchun har kuni, haftada, oyda va hatto har yili rejimga rioya qilishingiz kerak. Bu yerda butun yil davomida ajoyib teriga ega bo'lish (va uni saqlash) bo'yicha to'liq qo'llanma!

Kundalik terini parvarish qilish

Tozalash uchun

Har kuni ertalab va kechqurun yuzingizni yuvishni xohlaysiz. Kuniga ikki marta yuzingizni tozalash, kunni bo'yanish, ifloslik va ortiqcha yog'siz teri bilan boshlashingiz va tugatishingizni ta'minlaydi. Tozalash vositasidan eng yaxshi natijaga erishish uchun terining o'ziga xos turi uchun ishlab chiqilgan yumshoq tozalash vositalaridan foydalaning. Siz tanlashingiz mumkin bo'lgan juda ko'p turli xil mahsulotlar mavjud, jumladan, boy tozalovchi balzamlar, ko'pikli tozalagichlar va umuman ko'pikni yoki chayishni talab qilmaydigan mitselyar suvlar! Bu yerda har bir detarjen turi haqida ko'proq o'qing. Yuzingizni yuvishdan tashqari iyagingiz ostidagi terini ham tozalash muhim! Yumshoq, quritmaydigan tana yuvish vositasidan foydalaning va ro'molni muntazam ravishda o'zgartiring, chunki u osongina bakteriyalar uchun ko'payish joyiga aylanishi mumkin. Yuzingizni yoki tanangizni yuvayotgan bo'lsangiz ham, hech qachon issiq suv ishlatmang, chunki u teringizni quritishi mumkin.

Makiyajni olib tashlang

Yuqorida aytib o'tganimizdek, siz har doim (bezovta qilish uchun juda charchagan bo'lsangiz ham) har kecha bo'yanishingizni olib tashlashingiz kerak. Uxlayotganingizda bo'yanish qoldirish teshiklaringizni yopishi mumkin va ortiqcha yog 'va boshqa iflosliklar bilan aralashganda, hatto akne paydo bo'lishi mumkin. Makiyajni tozalash uchun salfetkalar har kuni kechqurun bo'yanishni ko'p harakat qilmasdan olib tashlashning ajoyib usuli hisoblanadi. va teringizni to'g'ri tozalash va boshqa terini parvarish qilish tartiblariga tayyorlang.

namlash

Bu bizni keyingi nuqtaga olib keladi: hidratsiya. Ertalab va kechqurun o'zingiz tanlagan tozalovchi bilan yuzingizni yuvganingizdan so'ng teringizni namlang. Yetuk yoki quruq teriga ega bo'lganlar uchun namlik etishmasligi terining qurib ketishiga olib kelishi mumkin va hatto terini zerikarli va jonsiz ko'rinishga olib keladi va aniqroq nozik chiziqlar va ajinlar paydo bo'ladi. Aralash yoki yog'li teriga ega bo'lganlar uchun namlik etishmasligi yog 'bezlarini suvsizlanish deb hisoblagan narsalarini ortiqcha qoplashiga va undan ham ko'proq yog' ishlab chiqarishiga olib kelishi mumkin. Ushbu ta'sirlarning oldini olish uchun har doim tozalagandan so'ng yoki sarumdan foydalangandan keyin teringizni namlang. Dushdan keyin teringizga loson yoki tana yog'ini surtishni unutmang.

Quyosh kremini kiying

Kunduzgi soatlarda har qanday ochiq teriga, yomg'ir yoki porlashda SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan keng spektrli quyosh kremini qo'llashni unutmang. Teringizni himoya qilish zararli UVA va UVB quyosh nurlari yaxshi terini parvarish qilishning eng muhim bosqichlaridan biri bo'lishi mumkin. UV nurlari nafaqat himoyalanmagan terida quyosh yonishiga olib kelishi mumkin, balki ular ajinlar va qora dog'lar kabi terining erta qarishi belgilarini va teri saratoni kabi jiddiyroq yon ta'sirlarni ham keltirib chiqarishi mumkin. Har kuni ertalab keng spektrli quyosh kremini qo'llang va kun davomida, ayniqsa, tashqarida vaqt o'tkazadigan kunlarda qayta qo'llashni unutmang.

Sog'lom teri uchun maslahatlar

Ba'zi turmush tarzi omillari terining ko'rinishiga ta'sir qilishi mumkinligi haqida ba'zi munozaralar mavjud bo'lsa-da, sog'lom odatlarga rioya qilish hech qachon zarar qilmaydi. To'liq uxlash, etarli miqdorda suv ichish, to'g'ri ovqatlanish va hatto har kuni ozgina jismoniy mashqlar bilan yurak urish tezligini oshirish - bularning barchasi yuzning eng yaxshi ko'rinishiga yordam beradi! 

Haftalik terini parvarish qilish

Kundalik terini parvarish qilish tartibingiz teringizni ajoyib ko'rinishda saqlash uchun kalit bo'lsa-da, har hafta bajarishingiz kerak bo'lgan qadamlar mavjud.

parchalanish

Haftada bir martadan uch martagacha (terining turiga qarab) terining sirtini tozalash kerak. Biz qarigan sari terimizdagi tabiiy qobiq jarayoni - o'lik hujayralarni yo'q qilish - sekinlasha boshlaydi. Bu jarayon sekinlashgani sari teri yuzasida o‘lik hujayralar to‘planib, quruqlikdan tortib xiralikkacha olib kelishi mumkin. Jismoniy eksfoliatsiya - shakar yoki tuz asosidagi cho'kmalarni qo'lda olib tashlash mumkin bo'lgan skrablar yoki kimyoviy eksfoliatsiya - konlarni parchalash uchun alfa gidroksi kislotalar yoki fermentlardan foydalanadigan eksfoliatsiya yordamida terining sirtini tozalashni tanlashingiz mumkin. Sizning tanangizdagi teriga ham skrab kerakligini unutmang! Eksfoliatsiya to'planishni olib tashlashga yordam beradi Terining yorqin yuzasini ochish va boshqa terini parvarish qilish vositalarining o'lik teri hujayralarini to'sib qo'ymasdan yanada samarali ishlashiga yordam berish.

Maska

Haftada bir yoki ikki marta maskalanuvchi kurort seansiga biroz vaqt ajrating. Siz bitta niqobdan foydalanishingiz yoki bir nechtasini olishingiz va ko'p maskalanish tendentsiyasiga qo'shilishingiz mumkin. Niqob tanlashdan oldin, yuzingizni ko'rib chiqing va tashvishlaringizni baholang. O'zingizni tiqilib qolgan teshiklarni his qilyapsizmi? Yonoqlaringiz yoshlik nuridan mahrummi? Ko'pgina terini parvarish qilish muammolarini atigi 10-20 daqiqada hal qilishga yordam beradigan formulalar mavjud. Haftalik tartibimizga qo'shadigan eng sevimli niqob turlaridan biri bu loyga asoslangan niqob Bu teshiklarni ochishga yordam beradi, terini yanada yorqinroq qiladi.

Toza uy

Makiyajingizni olib tashlash uchun haftada bir marta vaqt ajrating. cho'tkalar, blenderlar, sochiqlar, choyshab va yostiq jildlari - o'qing: Yuzingizga tegadigan hamma narsani tozalang. Agar siz uy atrofidagi teringizga tegadigan narsalarni tozalamasangiz, o‘zingiz bilmagan holda teringizni parvarish qilish tartibini buzayotgan bo‘lasiz va yuzingizga bakteriyalar kirib kelishi mumkin, bu esa kelajakda akne va dog‘lar paydo bo‘lishiga olib kelishi mumkin. Biz baham ko'ramiz Makiyaj blenderini tozalashning tez va oson usuli bu yerda! 

Oylik terini parvarish qilish

Oyda bir marta, terini parvarish qilish bo'yicha nazorat ro'yxatidan bir nechta narsalarni tekshirish uchun band jadvalingizdan biroz vaqt ajrating. 

Sozlamalarni qiling

Har oy iqlimga e'tibor bering va u sizning yuzingizni qanday o'zgartirishi mumkin. Fasllar o‘zgargani sari terimizning ehtiyojlari ham o‘zgaradi. Masalan, sovuq oylarda havoda namlik odatda kamroq bo'ladi, bu esa yuzingizni quritishi mumkin. Boshqa tomondan, issiq oylarda biz neft ishlab chiqarishni muvozanatda saqlash uchun neftni nazorat qilish mahsulotlaridan foydalanishimiz mumkin. Ushbu o'zgarishlarni sezganingizda, terining eng yaxshi ko'rinishini saqlab qolish uchun kundalik tartibingizga kerakli tuzatishlarni kiritish muhimdir. Siz hatto inqilobiy kiyiladigan texnologiyaga sarmoya kiritishingiz mumkin -masalan, La Roche-Posaydan My Skin Track UV.— bu sizning teringizga har kuni ta'sir qiladigan zararni o'lchashi va natijalar asosida shaxsiy tavsiyalar ishlab chiqishi mumkin.

yuzlarni olish

Agar bu sizning byudjetingiz doirasida bo'lsa, maxsus yuz yoki kimyoviy peeling uchun oyda bir marta (yoki bir necha oyda) kurort yoki dermatologga tashrif buyurishni rejalashtiring. Bu yerda professional teringizning ehtiyojlarini baholaydi va sizga moslashtirilgan maslahatlar beradi va diqqat. Agar sezgir teringiz bo'lsa, tashvishlanmang. Biz bu yerda nozik tendentsiyalarga ega bo'lgan ayollar uchun kimyoviy peeling bo'yicha keng qamrovli qo'llanmani to'pladik!

Yillik terini parvarish qilish

Oxirgi ikki qadamni tez-tez bajarish shart bo'lmasa-da, ularni yiliga bir marta bajarish hamma narsani o'zgartirishi mumkin!

Kun tartibini tozalang

Yiliga bir marta oziq-ovqat kollektsiyangizni inventarizatsiya qiling va o'tgan hamma narsani tashlang. Qachon chiqish vaqti kelganini bilmayapsizmi? Biz kengash tomonidan tasdiqlangan dermatolog va Skincare.com maslahatchisi doktor Maykl Kaminerdan baham ko'rishni so'radik. go'zallik mahsulotlarini tashlashga kelganda asosiy qoida.

Terini tekshirishni rejalashtiring

Agar har yili to'liq tana terisini tekshirish sizning kuningizning bir qismi bo'lmasa, buni qilish vaqti keldi. Teri saratonini imkon qadar erta aniqlashga yordam berish uchun yangi yoki o'zgaruvchan dog'lar mavjudligini muntazam ravishda tekshirib turing. Biz baham ko'ramiz To'liq tana terisini birinchi tekshirishdan kutishingiz mumkin bo'lgan hamma narsa shu yerda