Sun Safety 101: Quyosh kremini qanday qilib to'g'ri qo'llash kerak

Ultrabinafsha nurlarining ta'siri teriga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, ya'ni yosh dog'lari ko'payishidan tortib, ajinlar va nozik chiziqlar paydo bo'lishini tezlashtiradi. Bu ... bildiradi Yiliga 365 kun quyosh kremini qo'llash muhimdirquyosh porlamasa ham. Ammo ko'pikni to'kib tashlamang va quyoshda yonib ketmaysiz deb o'ylamang. Bu erda sizga quyosh kremini qanday qilib to'g'ri qo'llash kerakligini aytib beramiz.

1-qadam: Donolik bilan tanlang.

kompaniya Amerika Dermatologiya Akademiyasi (AAD) SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan, suvga chidamli va keng qamrovni ta'minlaydigan quyosh kremini tanlashni tavsiya qiladi. Yaroqlilik muddatiga ham qarashni unutmang. Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi quyoshdan himoya qiluvchi ba'zi faol moddalar vaqt o'tishi bilan zaiflashishi mumkinligi haqida ogohlantiradi.

2-qadam: Vaqtni to'g'ri belgilang.

AAD ma'lumotlariga ko'ra, quyosh kremini qo'llash uchun eng yaxshi vaqt ko'chaga chiqishdan 15 daqiqa oldin. Ko'pgina formulalar teriga to'g'ri singishi uchun shuncha vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun siz tashqarida bo'lguningizcha kutsangiz, teringiz himoyalanmaydi.

3-qadam: uni o'lchang.

Ko'pgina butilkalar foydalanuvchiga har bir foydalanish uchun faqat bir untsiyadan foydalanishni buyuradi, asosan stakanning o'lchami. Quyoshdan himoyalovchi kremning bu qismi kattalarning ko'pchiligini yupqa, tekis qatlam bilan qoplash uchun etarli bo'lishi kerak.

4-qadam: ziqna bo'lmang.

Odatda e'tibordan chetda qoladigan ba'zi joylarni qoplashni unutmang: burun uchi, ko'z atrofida, oyoqlarning tepalari, lablar va bosh atrofidagi teri. Bu osonlikcha e'tibordan chetda qoladigan joylarni o'tkazib yubormaslik uchun vaqt ajrating.