Dam olishni maksimal darajada oshiring: Aromaterapiya uchun bizning 6 ta sevimli efir moyimiz

Keling, tan olaylik, belgilangan muddatlar, ishlar ro‘yxati va har doimgi ijtimoiy tarmoqlar dunyosi orasida hayot band... va band deganda biz stressni nazarda tutamiz. Stress (va uning tez-tez jinoyatchi sherigi charchoqlari) bizning tanamizga putur etkazishi mumkinligi sababli, biz doimo bu cheksiz shovqin va shovqin ichida xotirjamlikni topish yo'llarini qidiramiz. Dam olishning sevimli usullaridan biri? Aromaterapiyaning ajoyib foydalari uchun efir moylaridan foydalanish! Mashg'ulotingiz uchun ozgina aromaterapiya qo'shmoqchimisiz? Quyida biz sizga buni amalga oshirishga yordam beradigan oltita sevimli xushbo'y efir moylarini baham ko'ramiz!

Tahrirlovchining eslatmasi: Qanchalik jozibali bo'lmasin, konsentrlangan efir moyini bevosita teringizga surtmang! Buning o'rniga, ularning ajoyib hidlaridan bahramand bo'lish uchun ularni uyingizda diffuzerlarda ishlating. Agar siz ularni go'zallik tartibingizga qo'shmoqchi bo'lsangiz, xushbo'y hidli topikal mahsulotlarni qidiring.

Aromaterapiya va efir moylarining afzalliklari

Ular sizning his-tuyg'ularingizni tinchlantirish, fikringizni tinchlantirish va atrofingizni sokin, zen jannatiga aylantirish qobiliyatiga ega, nega efir moylari hozir juda muhim ekanligi ajablanarli emas. Mayo Clinic ma'lumotlariga ko'ra, aromaterapiyada ishlatiladigan efir moylari ko'pincha o'simliklardan olinadi va keyin yuqori konsentrlangan moy hosil qilish uchun distillanadi. Siz efir moylarini havoga tarqaladigan moylarning o'zidan tortib, xushbo'y hidli va go'zallik sumkangizda ishlatishingiz mumkin bo'lgan teri va tanani parvarish qilish vositalarigacha topishingiz mumkin.

Skincare.com saytida biz tana va ongni dam olishning tez va oson usuli sifatida kundalik ishimizda efir moylaridan foydalanishni yaxshi ko'ramiz, ayniqsa uzoq va stressli ish haftasi oxirida. Lavandadan evkalipt, atirgul va romashkagacha ongingizni, tanangizni va ruhingizni zenga o'xshash kosmosga olib boradigan juda ko'p turli xil hidlar mavjud. Shunday qilib, keyingi safar o'zingizni stress, tashvish yoki bezovtalik his qilganingizda, kundalik ishingizga dam olishga olib keladigan efir moyini qo'shib, kundalik mashg'ulotlarni biroz engillashtirishga harakat qiling! Quyida sizga buni amalga oshirishga yordam beradigan sevimli efir moylarimizni baham ko'ramiz!

LAVANDA ESOSIY YOG'I

Lavanda efir moyi, ehtimol, aromaterapiyada eng mashhur hidlardan biridir. Biz lavanta efir moyini uzoq, tartibsiz ish haftasining oxirida tinchlantirish va dam olish qobiliyati uchun yaxshi ko'ramiz. Uning toza, gulli hidi bizning his-tuyg'ularimizni butunlay bo'shashtirishga yordam beradi va ayniqsa, uxlashdan oldin yoki issiq yoga mashg'ulotlari paytida tinchlanish kerak bo'lganda ajoyibdir.

EVKALİPT ESOSIY YOG'I

Dam olish uchun yana bir hid - evkalipt efir moyidan boshqa narsa emas. Evkalipt efir moyi, agar siz stress yoki ruhiy charchagan bo'lsangiz, juda yaxshi. Bizning go'zallik muharrirlarimiz bir kundan keyin qizg'in miya faoliyatidan keyin fikringizni yoshartirish va aqliy ravshanlikni oshirish uchun evkalipt efir moyidan foydalanishni yaxshi ko'radilar.

Atirgul efir moyi

Agar siz atirgul suvi bilan yuzni tozalashni yoqtirsangiz, sizga atirgul efir moyi yoqadi. Bu dam olishga yordam beradi va hatto kayfiyatingizni ko'taradi. Bundan tashqari, dam olish uchun efir moyi diffuzeriga bir necha tomchi bahorgi yangi hid qo'shishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.

YASAMIN YOGʻI

Gul hidlari haqida gapiradigan bo'lsak, bizning eng sevimli zenni qo'zg'atuvchi efir moylaridan yana biri yasemindir. Atirgul kabi, yasemin efir moyining xushbo'y hidi miyamizni to'liq dam olish rejimiga qo'yadi va kayfiyatimizni ko'taradi.

ROYMACHA ESENTIAL YOG'I

Siz haqingizda bilmaymiz, lekin stressni engillashtiradigan vositalar haqida o'ylaganimizda, o'ylarimiz darhol moychechakka keladi. Moychechak o'simlik choyi, romashka xushbo'y shamlar, romashka terisini parvarish qilish mahsulotlari - agar ularda romashka bo'lsa, biz bu haqda o'ylaymiz. Dam olish kerakmi? Moychechak efir moyini oling.

BERGAMOT EHMLI YOG‘I

Aromaterapiya muolajalarimizga qo'shishni yaxshi ko'radigan yana bir efir moyi bergamot efir moyidir. Bizga bu tuproq xushbo'yligi yoqadi - bu qandaydir Erl Grey choyini eslatadi! - dam olish va stressni bartaraf etish qobiliyati uchun.