Hayot qoidalari: toza teri uchun 10 ta amr

Har bir inson toza teriga ega bo'lishni xohlaydi va agar ular allaqachon toza teriga ega bo'lsa, ular uni shunday saqlashni xohlashadi. Biroq, teringizni toza saqlash qachon qiyin bo'lishi mumkin bizning hayotimiz jinoyatchilar atrofida aylanadi mobil telefonlarimiz, turmush tarzimiz va atrof-muhitimiz kabi. Ushbu 10 ta odatni qabul qilish terini toza saqlashga yordam beradi!

1. Mobil telefoningizni dezinfeksiya qiling

Smartfonlar deyarli bakteriyalar uchun ko'payish maydonidir.. Bu, ayniqsa, terining telefoningiz bilan qanchalik tez-tez aloqa qilishini o'ylab ko'rsangiz, jirkanch bo'lishi mumkin. Mobil telefon bilan bog'liq buzilishlarning oldini olish uchun telefoningizni muntazam tozalang.yumshoq detarjen yoki ishqalanish spirti yordam berishi kerak.

2. Vitamin C sarumidan foydalaning

S vitamini zardobidan kundalik foydalanish, masalan.SkinCeuticals kompaniyasidan CE Ferulic, yordam bera olaman teri sirtining umumiy ko'rinishini yoritadi va ehtimol hatto terini ifloslantiruvchi moddalarning oksidlovchi ta'siridan himoya qiladi va har kuni teringizga tegishi mumkin bo'lgan qoldiqlar.

3. Quyoshdan himoyalovchi kremlardan foydalaning.

Sizga yetarlicha eslatib o'tolmaymiz: sovuqmi yoki qattiq issiqmi, bulutli kunmi yoki ko'z ko'rinadigan darajada tiniq moviy osmonmi, quyosh tanaffus qilmaydi va u kelganda tanaffus qilmaslik kerak. quyosh kremi uchun. Keng spektrli quyosh kremini qo'llang va har kuni qayta ishlang Agar siz toza va himoyalangan terini istasangiz, juda muhim!

4. Makiyaj cho'tkalari va blenderlarni tozalang

Kirli bo'yanish cho'tkalari va gubkalar yog' va kirni teringizga qaytarishi mumkin. Makiyaj cho'tkalari va blenderlarni muntazam tozalang keraksiz tirnash xususiyati oldini olish va tiniq rangni saqlashga yordam beradi.

5. Etarlicha uxlang

Amerika Dermatologiya Akademiyasiga ko'ra, uyqu "tanaga yangilanish va yangilanish uchun vaqt beradi". Yaxshi uyqu etishmasligi qarish belgilari bilan namoyon bo'lishi mumkin. Bizga yana bir sabab kerak bo'lgandek, keyinga qoldirish tugmasini bosish kerak edi!

6. Hech qachon bo'yanish bilan uxlamang.

Bu berilgan. Har kuni quyosh kremini qo'llash kerak bo'lganidek, kerak har kecha makiyajni yuving. Har kecha yuzingizni yuving - va haftasiga kamida bir marta yumshoq peeling- terining sirtini nafaqat bo'yanishdan, balki boshqa ifloslantiruvchi moddalardan, masalan, axloqsizlik va o'lik teri hujayralaridan tozalashga yordam beradi. tiqilib qolgan gözenekler va parchalanishlarga olib keladi.   

7. Muvozanatli ovqatlaning

Sog'lom teri uchun muvozanatli ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Shakar, qayta ishlangan ovqatlar va tuzni ortiqcha iste'mol qilishdan qochish kerak. Sog'lom, muvozanatli ovqatlanish teringizni va tanangizni to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlashi mumkin.      

8. Suv iching.

Vujudingizni muntazam ravishda namlash toksinlarni tozalashga yordam beradi va sog'lom, namlangan teriga yordam beradigan hujayralaringizga ozuqa moddalarini etkazib beradi.

9. Namlash

Agar sizda hali yo'q bo'lsa, terini parvarish qilish tartibingizning bir qismiga - boshdan oyoqgacha - hidratsiya qilish vaqti keldi. muhim dush qabul qilgandan keyin hali nam bo'lganda tanangizni namlang va quruq teri oldini olish uchun yuzingizni tozalagandan keyin kremdan foydalaning.

10. Yuzingizga tegmang

Qo'llar pastga! Yuzimizga teginish va terini tirnash qo'llarimiz har kuni tegadigan yog', axloqsizlik va boshqa kirlarni yuzimizga tushishiga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida akne paydo bo'lishiga olib keladi.