Shunday qilib, siz aknedan xalos bo'lishni xohlaysizmi?

Akne (yoki Acne Vulgaris) Qo'shma Shtatlardagi eng keng tarqalgan teri kasalligidir - taxminan 40-50 million amerikaliklar har qanday irqdagi erkaklar va ayollarda buni boshdan kechirishi mumkin ... va yoshdagi! Shunday ekan, aknedan xalos bo‘lishga yordam beradigan mahsulotlarning ko‘pligi ajablanarli emas. Ammo bu mo''jizaviy da'volar qanchalik to'g'ri bo'lishi mumkin? Aknedan qanday qutulishni o'rganishga intilishda, uni manbadan boshlash muhimdir. Quyida biz akne paydo bo'lishining umumiy sabablari, ba'zi bir noto'g'ri tushunchalar va bu sivilcalar ko'rinishini qanday qilib bir marta va umuman kamaytirishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz!

Akne nima?

Biror narsani boshqarishga qanday yordam berishni o'rganishdan oldin, avvalo bu nima ekanligini va uning paydo bo'lishiga nima sabab bo'lishi mumkinligini bilishingiz kerak. Akne - bu terining yog 'bezlari buzilgan kasallik. Tabiiyki, bu bezlar sebum ishlab chiqaradi, bu bizning terimizni namlik bilan ta'minlashga yordam beradi va shuningdek, o'lik teri hujayralarini ular to'kiladigan sirtga ko'chirishga yordam beradi. Biroq, kimdir akne bo'lsa, bu bezlar o'lik teri hujayralarini va boshqa iflosliklarni to'playdigan va tiqilib qolgan gözeneklere olib keladigan ortiqcha miqdorda yog' ishlab chiqaradi. Ushbu tiqilib qolish bakteriyalar tomonidan buzilganida, sivilcalar paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha sivilceler yuz, bo'yin, orqa, ko'krak va elkada paydo bo'ladi, ammo ular dumba, bosh terisi va tananing boshqa qismlarida ham paydo bo'lishi mumkin.

Spot turlari

Keyingi qadam turli xil nuqsonlarni tushunishdir, shunda siz ularni tuzatishga yordam berasiz. Akne paydo bo'lishining oltita asosiy turi mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

1. Oq boshlar: terining yuzasi ostida qoladigan sivilcalar

2. Akne: Ochiq teshiklar tiqilib qolganda paydo bo'ladigan dog'lar va bu blokirovka oksidlanib, qorong'i rangga aylanadi.

3. papulalar: Tegish uchun yumshoq bo'lishi mumkin bo'lgan kichik pushti shishlar.

4. Pustulalar: oq yoki sariq yiring bilan to'ldirilgan qizil dog'lar.

5. tugunlar: katta, og'riqli va teginish qiyin, ular terining yuzasi ostida chuqur qoladi.

6. kistalar: chandiq paydo bo'lishiga olib keladigan chuqur, og'riqli, yiringli sivilcalar.

Akne nima sabab bo'lishi mumkin?

Endi siz akne nima ekanligini va uning ko'rinishini bilganingizdan so'ng, uning mumkin bo'lgan sabablarini aniqlash vaqti keldi. Ha bu to'g'ri. Akne har qanday sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin va sizning akne sababini aniqlash ko'pincha muammoni hal qilishning kalitidir. Eng keng tarqalgan akne qo'zg'atuvchisi:

gormonal tebranishlar

Balog'atga etishish, homiladorlik va hayz ko'rishdan oldin gormonlar muvozanati buzilganida, yog 'bezlari ortiqcha ishlasa va tiqilib qolishi mumkin. Ushbu gormonal ko'tarilishlar ham tug'ilishni nazorat qilishni boshlash yoki to'xtatish natijasi bo'lishi mumkin.

GENETIKA

Agar ona yoki dadam hayotining istalgan vaqtida akne bilan kasallangan bo'lsa, ehtimol sizda ham bo'lishi mumkin.

STRESS

Stressni his qilyapsizmi? Stress mavjud akne yomonlashishi mumkin, deb ishoniladi. 

Bular akne paydo bo'lishining ba'zi sabablari bo'lsa-da, ular sizning sababingiz bo'lmasligi mumkin. Yog 'bezlarining haddan tashqari ko'payishiga nima sabab bo'lganini aniq aniqlash uchun dermatologdan maslahat olish muhimdir.

kattalardagi akne

Ko'pchiligimiz yoshligimizdagi akne bilan og'rigan bo'lsak-da, ko'pchiligimiz keyinchalik hayotda yana (yoki hatto birinchi marta) u bilan kurashishimiz kerak. Ushbu turdagi akne kattalar akne deb ataladi va davolash eng qiyinlaridan biri bo'lishi mumkin, chunki dermatologlar uning asl sababini bilishmaydi. Aniq narsa shundaki, kattalardagi akne bizning yoshlarimizdagi aknelardan farq qiladi, chunki u ko'pincha tsiklik xarakterga ega va ko'pincha ayollarda og'iz, iyak, jag' va yonoq atrofida papulalar, pustulalar va kistlar shaklida namoyon bo'ladi.

Akne oldini olish uchun qanday yordam berish kerak

Sizda tiniq teringiz bo'lishi mumkin, ammo tirnash xususiyati har kimda sodir bo'lishi mumkin. Yuzingizdagi akne oldini olish uchun ushbu profilaktik maslahatlardan ba'zilarini sinab ko'ring. 

1. TERINGIZNI TOZALASH

Teringizni tozalashga e'tibor bermaslik sizning gözenekleringizda iflosliklar to'planishiga va akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Teringizni axloqsizlik va kirdan tozalash uchun har kuni ertalab va kechqurun teringizni tozalaganingizga ishonch hosil qiling. Yumshoq, yumshoq tozalash vositalarini qo'llang, ular terini yo'qotmaydi. Yog‘li, aknega moyil teringiz bo‘lsa, Vichy Normaderm Gel Cleanserni sinab ko‘ring. Formula quruqlik va tirnash xususiyati keltirmasdan teshiklarni ochadi. 

2. TERINGIZNI NAMLANING

Sizning teringiz yog'li bo'lishi mumkin, bu siz namlovchi vositadan voz kechishingiz kerak degani emas. Ko'pgina akne bilan kurashadigan mahsulotlar qurituvchi ingredientlarni o'z ichiga olishi mumkin, shuning uchun yo'qolgan namlikni to'ldirish muhimdir.

3. KOSMETIKALARNING MINIMAL MAQDIRDA FOYDALANING

Akne bilan kurashayotganda to'planib qoladigan poydevor ko'zalarning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa kun oxirida uni olib tashlashga harakat qilmasangiz. Agar siz bo'yanishingiz kerak bo'lsa, kun oxirida uni yuving va komedogen bo'lmagan mahsulotlarni topishga harakat qiling.

4. KENG SPEKTRLI QUYOSH QO'YIB KO'RIB KIYING

Quyoshning zararli ultrabinafsha nurlari teringizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Ko'chaga chiqishdan oldin har doim quyosh kremini qo'llaganingizga ishonch hosil qiling va uni kamida har ikki soatda takrorlang. Soya izlash, himoya kiyimlarini kiyish va quyoshning eng yuqori soatlaridan qochish orqali qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring.

6. Stressga tushmang

Tadqiqotlar teri yorilishi va stress o'rtasidagi bog'liqlikni aniqladi. Agar o'zingizni tashvishga solsangiz yoki o'zingizni haddan tashqari oshirib yuborsangiz, kun davomida tinchlanish va dam olish uchun vaqt topishga harakat qiling. Stress darajasini kamaytirish uchun meditatsiya va yoga kabi yengillik usullarini qo'llang.

Akne ko'rinishini kamaytirishga qanday yordam berish kerak

Har safar sivilcalar paydo bo'lganda, asosiy maqsad bu sivilcalardan qanday qutulishni bilishdir, lekin haqiqat shundaki, siz birinchi navbatda ularning ko'rinishini kamaytirishga e'tibor qaratishingiz kerak. Kelajakda yangi dog'lar paydo bo'lishi ehtimolini kamaytirish uchun siz yaxshi terini parvarish qilish odatlariga amal qilishni ham xohlaysiz. Akne paydo bo'ladigan teriga g'amxo'rlik qilish uchun bir necha qadamlarni bajarishingiz mumkin: 

1. TERINGIZNI TOZALASH

Ertalab va kechqurun teringizni tirnash xususiyati keltirmaydigan yumshoq tozalash vositalaridan foydalaning. Har doim esda tutingki, tozalashdan keyin namlash keladi. Namlagichni o'tkazib yuborish orqali siz teringizni suvsizlantirishingiz mumkin, bu sizning yog 'bezlarini ortiqcha yog' ishlab chiqarish orqali ortiqcha kompensatsiyaga olib kelishi mumkin.

2. Sinab ko'rish zarurligiga QARSHILISH

Bu oson tuzatish kabi ko'rinishi mumkin, ammo sivilcalar va boshqa dog'larni siqish yoki siqish ularni yanada yomonlashtiradi va hatto chandiqlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, qo'lingizda yangi tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan bakteriyalar bo'lishi mumkin.

3. KOMEDOGEN BO'LMAGAN VA YOG'SIZ MAHSULOTLARDAN FOYDALANING

Terini parvarish qilish va bo'yanish uchun komedogen bo'lmagan formulalarni tanlang. Ushbu formulalar teshiklarning tiqilib qolish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi. Teringizga ortiqcha yog' qo'shilmasligi uchun yog'siz mahsulotlardan foydalanib, samaradorlikni ikki baravar oshiring.

4. OTC MAHSULOTLARINI KO'RING

Akne bilan kurashuvchi ingredientlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar akne ko'rinishini kamaytiradi. Biz quyida bir nechtasini sanab o'tamiz! 

Terini parvarish qilish formulalarida izlash uchun akne bilan kurashuvchi ingredientlar

Aknedan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli - bu akne bilan kurashuvchi ma'lum tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan mahsulotni ishlatishdir. Bu erda akne davolash uchun mo'ljallangan mahsulotlarda tez-tez topilganlar:

1. SALITSIL KISlotasi

Akne bilan kurashadigan ingredientlar orasida etakchi salitsil kislotasi hisoblanadi. Ushbu beta gidroksi kislotasi (BHA) skrablar, tozalash vositalari, dog'larni davolash va boshqalarda mavjud. U terini kimyoviy eksfoliatsiya qilish orqali teshiklarni ochishga yordam beradi va hatto akne dog'larining hajmini va qizarishini kamaytirishga yordam beradi.

2. BENZOIL PEROKSID

Ro'yxatda keyingi o'rinda benzoil peroksid mavjud bo'lib, tozalash vositalarida, dog'larni davolashda va boshqalarda mavjud. Bu akne bilan kurashuvchi vosita sivilcalar va dog'lar paydo bo'lishiga olib keladigan bakteriyalarni o'ldirishga yordam beradi, shuningdek, ko'zalarni yopib qo'yadigan ortiqcha yog 'va o'lik teri hujayralarini olib tashlashga yordam beradi.

3. ALFA GIDROKSID KISLOTALARI

Glikolik kislota va sut kislotasi kabi shakllarda topilgan alfa gidroksi kislotalari (AHA) terining sirtini kimyoviy yo'l bilan qirib tashlashga yordam beradi va teshiklarni tiquvchi o'lik teri hujayralarini olib tashlashga yordam beradi.

4. Oltingugurt

Ko'pincha dog'larni davolashda va qoldiq formulalarda topilgan oltingugurt teri yuzasidagi bakteriyalarni kamaytirishga, teshiklarni ochishga va ortiqcha yog'dan xalos bo'lishga yordam beradi.

Siz tanlagan akne bilan kurashadigan qanday mahsulot bo'lishidan qat'i nazar, bir nechta narsalarni yodda tutish kerak. Akne bilan kurashadigan mahsulotlar juda tez-tez ishlatilsa, ajoyib darajada quritishi va suvsizlanishi mumkin, shuning uchun namlashni unutmaslik kerak. Terini parvarish qilish bo'yicha yana bir muhim qadam - har kuni SPF 30 yoki undan yuqori bo'lgan keng spektrli mahsulotni kiyishdir. Ko'pgina akne davolash usullari teringizni quyosh nuriga nisbatan sezgirroq qiladi, shuning uchun SPF quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llang va tez-tez takrorlang! Va nihoyat, shisha ustida ko'rsatilgandek akne bilan kurashadigan formulalardan foydalaning. Formuladan tez-tez foydalanish orqali siz sivilce va dog'lardan tezroq xalos bo'lasiz deb o'ylashingiz mumkin, lekin aslida siz falokat retseptini yaratasiz - o'qing: qizarish, quruqlik, tirnash xususiyati - o'rniga.

Eslatma. Agar sizda kuchli akne bo'lsa, siz mutaxassisdan yordam so'rashingiz mumkin. Dermatolog akne alomatlarini engillashtirishga yordam beradigan retsept bo'yicha davolanishni tavsiya qilishi mumkin.