#InMySkin: Teriga ijobiy ta'sir ko'rsatuvchi Sofi Grey o'zining akne normalizatsiya qilish vazifasi haqida gapiradi

Aksariyat odamlar akne haqida o'ylashganda, ular buni ko'pincha balog'at davrida o'smirlik davrida yuzaga keladigan muammolar bilan bog'lashadi. Biroq, Sofi Grey o'smirlik davrida tug'ilishni nazorat qilishni to'xtatmaguncha, birinchi sivilcelerini olmadi. Bugungi kunga qadar Grey tez-tez tanaffuslarni boshdan kechiradi, lekin u boshqalarga akne va teri muammolarini hal qilishda yordam berishni o'z vazifasiga aylantirdi. U buni o'zining DiveThru jurnali ilovasi, SophieThinksThoughts deb nomlangan salomatlik va salomatlik podkasti va o'zining 300,000 XNUMX ga yaqin izdoshlariga ega bo'lgan Instagram akkaunti orqali amalga oshiradi. U bugungi kunga qanday etib kelgani, shu jumladan akne bilan kurashayotganlar uchun motivatsion xabar haqida chuqur intervyu olish uchun o'qing. 

O'zingiz va teringiz haqida bizga xabar bering.

Salom! Mening ismim Sofi Grey. Men DiveThru jurnali ilovasining asoschisi va SophieThinksThoughts podkastining boshlovchisiman. Lekin men kun davomida shunday qilaman. Bundan tashqari men kimman? Men itlarimni (va erim, lekin itlar birinchi o'rinda turadi) va choy lattelarini yaxshi ko'radigan odamlardan biriman. Men ikki jiyan va bir jiyanning eng faxrli xolasiman. Shaxsan va professional tarzda qilayotgan har bir ishimning zamirida barchamiz boshdan kechirayotgan ruhiy salomatlik tajribasini normallashtirishga bo'lgan chuqur istak yotadi. Xo'sh, mening terim? Do'stim, bu sayohat bo'ldi. Bola va o'smirligimda eng yaxshi terim bor edi. Qisqa vaqt ichida tug'ilishni nazorat qilish va ko'plab asoratlardan so'ng, men undan chiqdim va terim hech qachon bir xil emas edi. O'smirligimdan beri yutuqlarim soat mexanizmiga o'xshardi. Menda ovulyatsiya paytida va hayz paytida toshmalar paydo bo'ladi. Shunday qilib, terim oyning ikki haftasida buziladi. Menda oyiga ikki hafta (hech qachon ketma-ket) toza terim bor. Men tez-tez kasal bo'lib tursam-da, faqat vaqti-vaqti bilan kistli akne bilan duch kelaman. Keyin mening tanaffuslarim bir necha kun ichida yo'qoladi. Chiqib ketishdan tashqari, menda aralash teri bor. Mening teri sayohatim hissiy rollercoaster bo'lgan bo'lsa-da, men tajriba davomida o'z imtiyozimni tan olaman. Men boshdan kechirgan yutuqlar hali ham ijtimoiy jihatdan maqbuldir va o'zimga bo'lgan ishonchimdan boshqa hech narsaga salbiy ta'sir ko'rsatmadi.

Teringizga g'amxo'rlik qilishni boshlaganingizdan beri unga bo'lgan munosabatingiz qanday o'zgardi? 

Men birinchi marta yutuqlarni boshdan kechira boshlaganimda, men vayron bo'ldim. Men o'zimni hurmat qilishim rangim bilan qanchalik chambarchas bog'liqligini angladim. Men hammasini sinab ko'rdim. Men terimni "tuzatish" uchun yuzlab, balki minglab pul sarfladim. Aytishim kerakki, hozirgi holatim bilan avvaliga solishtirganda eng katta farq shundaki, men endi aknemni singan yoki hatto tuzatishga muhtoj emasman. Jamiyatni tuzatish kerak. Akne normal holat. Va siz terini tozalash usullaridan foydalanishingiz mumkin bo'lsa-da, bu insonning tabiiy holati va men bundan uyalmayman. 

DiveThru nima va uni yaratishga sizni nima ilhomlantirgan?

DiveThru - bu jurnallar uchun ilova. Biz aqliy salomatlik bo'yicha mutaxassislar bilan foydalanuvchilarimizga o'zlarining ruhiy farovonligi uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olishga yordam berish uchun yo'naltirilgan kundalik mashqlarini yaratish uchun ishlaymiz. Ilovada siz nima bo'lishidan qat'i nazar, DiveThru-ga yordam berish uchun 1,000 dan ortiq jurnalni yozish mashqlarini topasiz. Men DiveThru dasturini shaxsiy ehtiyojim tufayli boshladim. 35,000 38 fut balandlikda men vahima hujumiga duch keldim, bu mening dunyomni butunlay larzaga keltirdi va natijada butun mamlakat bo'ylab XNUMX soatlik yo'l yurdi. Bu tajriba meni mavjud biznesimdan uzoqlashishga va shaxsiy brendimni butunlay o'zgartirishga olib keldi. Ruhiy holatimni yaxshilash uchun men jurnalga murojaat qildim. Bu mening hayotimni butunlay o'zgartirdi va men uni dunyo bilan baham ko'rmoqchi edim. 

Podkastingiz nima haqida? 

SophieThinksThoughts podkastimda men barchamizda bo'lgan fikrlar va barchamiz duch kelgan tajribalar haqida gapiraman - bu o'zingizni etarlicha yaxshi emasligingizni his qilishmi, sizga etarlicha yaxshi emasligingizni aytadigan ovoz yoki hayotingizda muvozanatni topishmi.

Kundalik terini parvarish qilish tartibi qanday?

Agar men bir narsaga juda zid bo'lsam, bu mening terini parvarish qilish tartibim. Men bunga sodiq qolganimda, kechqurun bo'yanishimni olib tashlash uchun tozalovchi sutdan, keyin esa retinol kremidan foydalanaman. Keyin ertalab men kunduzgi nemlendiricimni qo'llashdan oldin yana yuzimni tozalayman. Men tabiiy ko'rinishga qiziqaman, shuning uchun men past qoplamali tonal krem, yashiruvchi va qizarish kremini qo'llayman va tamom.

Ushbu ijobiy teri sayohatida sizni nima kutmoqda?

Sayohatimni boshlaganimda, terini parvarish qilishdan tanaffus oldim. Men aknemni yaxshi his qiladigan joyga borishni xohlardim. U yerga kelganimdan beri men terini parvarish qilishni asta-sekin o'z ishimga kiritmoqchi bo'ldim, lekin kuchliroq nuqtai nazardan. Keyin men nima uchun gormonal ko'tarilishni boshdan kechirayotganimni batafsilroq tekshirishni va tanamga muvozanatda bo'lishi kerak bo'lgan narsani berishga harakat qilishni rejalashtirmoqdaman. 

Akne bilan kurashayotgan odamlarga nima demoqchisiz?

Teri bilan kurashayotgan har bir kishi uchun shuni bilishingizni istardim: sizning qadr-qimmatingiz teringiz bilan belgilanmaydi. Siz tashqi ko'rinishingizdan ko'ra ko'proq odamsiz. Siz singan yoki yutuqlarni boshdan kechirganingizdan kam emassiz. O'zingizga (va yuzingizga) yumshoq bo'ling. Turli xil terini parvarish qilish vositalarini sinab ko'rishdan tanaffus qiling.

Go'zallik siz uchun nimani anglatadi?

Men uchun go'zallik o'zida mustahkam turadi. O'zingizni bilish va u odamga ishonish juda yaxshi. Men haqiqatan ham kimligim bilan bog'lana olganimda (jurnal orqali), o'zimni hech qachon go'zal his qilmaganman. Eng yaxshi qismi? Bu la'nat narsaga arzimaydi.