Dermatolog barcha yangi onalar eshitishi kerak bo'lgan tug'ruqdan keyingi terini parvarish qilish bo'yicha maslahatlar bilan o'rtoqlashadi

Agar siz mashhur homiladorlik porlashi haqiqatmi yoki yo'qmi deb qiziqsangiz, bizda siz uchun yaxshi yangilik bor - shunday. Mayo Clinic ma'lumotlariga ko'ra, homiladorlik paytida qon hajmining ko'payishi va hCG gormoni (inson xorionik gonadotropini) ishlab chiqarishning ko'payishi homiladorlikning efir nurini yoki biroz qizarib ketgan va to'la ko'rinadigan terini yaratish uchun birgalikda ishlaydi. Ushbu gormonlar, hCG va progesteron homiladorlik paytida teringizni silliq va biroz porloq qilishga yordam beradi. Va bularning barchasi go'zal va porloq teri, bir kun yo'qolguncha. Tug'ilgandan keyin teri muammolari kam uchraydi. Tug'ilgandan so'ng, yangi onalar ko'z ostidagi doiralarni, melazmaning uzoq davom etadigan yon ta'sirini, rangi o'zgarishini, xiralashishini yoki gormonlar darajasining o'zgarishi, stress, uyqusizlik va, ehtimol, terini parvarish qilishni e'tiborsiz qoldirishi tufayli paydo bo'lishi mumkin. Shunchalik ko'p narsa sodir bo'lsa, o'sha dunyoviy nurni qaytarib olish deyarli imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin. Yaxshiyamki, kengash tomonidan tasdiqlangan dermatolog Dendi Engelman bilan suhbatlashgandan so'ng, u sizning yorqin yuzingizni qaytarishingiz mumkinligini aytdi. Oldinda biz uning tug'ruqdan keyingi mukammal terini parvarish qilish tartibi bo'yicha eng yaxshi maslahat va tavsiyalarini baham ko'ramiz. Rad etish: Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, kundalik hayotingizga yangi terini parvarish qilish mahsulotlarini kiritishdan oldin dermatologingiz bilan gaplashing.

Maslahat №1: Teringizni tozalang

Teringizni kuniga ikki marta yumshoq, tinchlantiruvchi tozalovchi bilan tozalab, tuzilgan terini parvarish qilish rejimiga o'ting. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution bir vaqtning o'zida kirlarni olib tashlash, bo'yanishlarni eritish va terini tinchlantirish uchun yumshoq mitselyar texnologiyadan foydalanadi. Bu teriga bag'ishlash uchun kuniga kamroq vaqt ajratadigan onalar uchun mukammal ko'p vazifali mahsulot. Foydalanishdan keyin teringiz namlangan, yumshoq va yangi bo'lib qoladi. Bundan tashqari, siz hatto yuvib tashlashingiz shart emas. Agar siz tug'ruqdan keyingi akne haqida tashvishlansangiz, Vichy Normaderm Gel Cleanser dan foydalaning. Salitsil va glikolik kislotalarni o'z ichiga oladi, teshiklarni tozalaydi, ortiqcha yog'ni olib tashlaydi va terida yangi dog'lar paydo bo'lishining oldini oladi. 

Maslahat №2: Keng spektrli quyosh kremini qo'llang

Ba'zi ayollar homiladorlikdan keyin jigarrang dog'lar yoki giperpigmentatsiyadan shikoyat qiladilar. Homilador ayollar orasida keng tarqalgan teri rangi o'zgarishining bir shakli bo'lgan melazma odatda tug'ilgandan keyin o'z-o'zidan o'tib ketadigan bo'lsa-da, biroz vaqt talab qilishi mumkin. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, quyosh ta'siri oldindan paydo bo'lgan qora dog'larni yomonlashtirishi mumkin, shuning uchun har kuni SkinCeuticals Physical Fusion UV Defence SPF 50 kabi keng spektrli quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llashni unutmang. yuz. yonoq, peshona, burun, iyak va yuqori lab kabi quyosh nuriga eng ko'p ta'sir qiladigan joylar. Doktor Engelman keng spektrli SPF bilan tandemda SkinCeuticals CE Ferulic kabi kunlik antioksidant sarumni tavsiya qiladi. "Ertalabki atigi besh tomchi erkin radikallarning zararlanishi, giperpigmentatsiya va qarishga qarshi yordam beradi", deydi u. Va agar siz quyosh kremini uyda unutib qo'ysangiz, doktor Engelmanda faqat siz uchun hayotni buzish bor. "Agar sizda rux asosidagi bezi pastasi bo'lsa, u siz yo'q bo'lganingizda teringizni himoya qilishi mumkin", deydi u. "Bu jismoniy bloker, lekin uni doimo taglik sumkangizda bo'ladi, shuning uchun uni quyoshdan himoya qiluvchi vosita sifatida ishlatish mumkin."

Maslahat №3: Teringizni har kuni namlang

Kuniga ikki marta qo'llaniladigan nemlendirici nemlendirici bilan quruq terini dafn qiling. Doktor Engelman SkinCeuticals AGE Interrupterni tavsiya qiladi. "Ko'pincha gormonal o'zgarishlar bilan biz quruqlikka ko'proq moyil bo'lamiz", deydi u. "[AGE Interrupter] ilg'or glikatsiyaning yakuniy mahsulotlaridan kelib chiqadigan qarish belgilari bilan kurashishga yordam beradi." Agar teringiz qizarishi yoki tirnash xususiyati bo'lsa, doktor Engelman SkinCeuticals o'simlik tuzatuvchi niqobini sinab ko'rishni tavsiya qiladi. "Shunchaki vannada o'tirish va niqob kiyish sizni o'zingizga biroz vaqt ajratishga majbur qiladi", deydi u. Nihoyat, ichkarida va tashqarisida namlikni saqlab qolish uchun kun davomida etarli miqdorda suv ichishni unutmang.

Maslahat №4: Dog'lardan xalos bo'ling

Gormonlarning ko'tarilishi va kuchli tebranishlar teri yuzasida axloqsizlik va o'lik hujayralar bilan aralashtirilganda ko'zalarni yopishi va akne paydo bo'lishi mumkin bo'lgan sebum ishlab chiqarishning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Tiqilib qolgan teshiklarga kirib, kirlarni olib tashlash uchun salitsil kislotasi va benzoil peroksid kabi akne bilan kurashuvchi ingredientlarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalaning. Doktor Engelman: "Agar homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, retinoidlar va retinollar tavsiya etilmaydi, lekin agar bunday bo'lmasangiz va siz yangi ona bo'lsangiz, ularni kun tartibiga qayta kiritishingiz mumkin, chunki bu haqiqatan ham yordam beradi", deydi doktor Engelman. "Faqat akne oldini olish uchun emas, balki terining umumiy sifati va tuzilishi uchun ham." O'zingizni retinoldan xalos qilish uchun Indeed Labs Bakuchiol yuzni tiklash prokladkalaridan foydalanishni tavsiya etamiz. Bakuchiol - bu hujayra almashinuvini oshiradigan, terining elastikligini tiklaydigan va akne paydo bo'lishini kamaytiradigan yumshoq retinol alternatividir. Ushbu prokladkalar, shuningdek, nozik chiziqlar, ajinlar, notekis teri rangi va tuzilishini kamaytirish uchun mo'ljallangan. Aytish joizki, mahsulotning qancha miqdorda ishlatilishi haqida tashvishlanishga hojat yo‘q, chunki u bir marta ishlatiladigan prokladkaga qulay tarzda qadoqlangan. Ammo agar siz retinoidlardan foydalansangiz, ular terining quyosh nuriga sezgirligini oshirishi mumkinligini yodda tuting. Kechqurun foydalanishni cheklang va kun davomida keng spektrli quyosh kremi bilan birlashtiring. 

Maslahat №5: Dam oling

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish (salom, tungi ovqatlanish) sizni kechasi juda oz uyqu bilan qoldirishi mumkin. Uyqusizlik terining zerikarli, charchashining asosiy sababidir, chunki chuqur uyqu paytida terining o'z-o'zidan tiklanish jarayoni sodir bo'ladi. Bundan tashqari, uyqu etishmasligi ko'zlaringizni shishiradi va qora doiralar yanada aniqroq ko'rinadi. Iloji boricha ko'proq dam oling va bu salbiy ta'sirlardan ba'zilari bilan kurashish uchun boshingiz ostidagi ikkita yostiqdan foydalaning. Ko'z ostidagi konsilerni qo'llash ham qora doiralarni yashirishga yordam beradi. Biz Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer-ni 24 soatgacha davom etadigan to‘liq qamrab oluvchi formulasi uchun yaxshi ko‘ramiz. Dam olishdan tashqari, iloji bo'lsa, yolg'izlikdan zavqlanish uchun tinch lahzani toping. “Bu sizga quvonch keltiradigan narsa bo'ladimi - pedikyurga borish yoki choyshab niqobini qo'yish uchun vannada qo'shimcha 10 daqiqa vaqt ajratish - avvalo o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak va bu sizni yaxshi onaga aylantiradi. - deydi doktor Engelman. “Yangi ona bo'lishda juda ko'p ayb bor, bu haqiqat. Shunday qilib, bizga ruxsat berilgandek his qiladigan oxirgi narsa - bu o'zimizga g'amxo'rlik qilishdir. Ammo men barcha bemorlarimdan iltimos qilaman, bu siz qila oladigan eng yaxshi narsa - nafaqat o'zingiz, balki oilangiz uchun." Vaqt yetarli emasmi? Biz doktor Engelmandan qaysi qadamlar uchun vaqt ajratish muhimligini umumlashtirishni so'radik. "Biz to'g'ri tozalashimiz kerak, ertalab bizda har kuni antioksidant va keng spektrli quyosh kremi borligiga ishonch hosil qilishimiz kerak, keyin esa, agar bunga toqat qila olsangiz, kechasi retinol va yaxshi yumshatuvchi", deydi u. “Bu yalang suyaklar. Ko'pchilik yangi tug'ilgan onalarning 20 qadamga vaqti yo'q. Ammo siz ularni qo'yishingiz mumkin ekan, o'ylaymanki, siz o'zingizning eski holatingizga o'xshay boshlaysiz."