Biz hammamiz aybdormiz terini parvarish qilishda 6 ta xato

To‘g‘risini aytaylik, hech birimiz mukammal emasmiz, lekin terimiz shunday bo‘lishini istasak, kundalik odatlarimizga jiddiy e’tibor qaratishimiz kerak. Eng kichik xatolik terimizning salomatligi va ko'rinishiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Haddan tashqari teginishdan tortib, terini parvarish qilish bosqichlarini o'tkazib yuborishgacha, biz terini parvarish qilishda hammamiz aybdor bo'lgan eng keng tarqalgan xatolarni aniqladik. Maykl Kaminer.

Teri parvarishi. 1-gunoh: Bir mahsulotdan ikkinchisiga o'tish

Birinchi xato mahsulotdan mahsulotga o'tishdir, - deydi Kaminer. "Siz narsalarga muvaffaqiyatga erishish uchun haqiqiy imkoniyat bermaysiz." Ko'pincha, deb tushuntiradi u, biz ishlatayotgan mahsulot samarali bo'la boshlagach - esda tutingki, mo''jizalar bir kechada sodir bo'lmaydi - biz almashtiramiz. Teriga juda ko'p turli xil ingredientlar va o'zgaruvchilar ta'siri uning butunlay aqldan ozishiga olib kelishi mumkin. Doktor Kaminerning maslahati? "O'zingizga yoqqan narsani toping va unga rioya qiling."

Teri parvarishi. 2-gunoh: yotishdan oldin bo'yanish qo'llang.

Albatta, bu qanotli layner qizlar bilan bo'lgan tuningizda shafqatsiz ko'rinardi, lekin siz uxlayotganingizda uni qoldirish asosiy yo'q. Kuniga kamida bir marta yuzingizni yuving- ikki marta yog'li bo'lsa - bu terini parvarish qilish zarurati. "Siz teringizni toza saqlashingiz kerak", deb tushuntiradi Kaminer. "Agar siz bo'yanishingizni olib tashlamasangiz, bu muammolarga olib keladi." To'liq jadval sizning qo'lingizda bo'lmagan kechki kechalarda mitselyar suv kabi tozalovchi vositalar.

Terini parvarish qilish gunohi №3: asabiylashish

Biz hammamiz qiladigan yana bir xato - va hozir qilishimiz ham mumkin - bu "tegish, ishqalash va qo'llarimizni yuzimizga qo'yish", deydi Kaminer. Eshik tutqichlari, qo'l siqish va kim biladi, biz kun davomida yana nima bilan aloqa qilamiz, qo'llarimiz ko'pincha sivilceler, dog'lar va boshqa kiruvchi teri muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalar va mikroblar bilan qoplangan.

Terini parvarish qilish gunoh №4: biriktiruvchi moddalar bilan suvsizlanish

"Namlangan teri baxtli teridir", deydi Kaminer. "Yana bir muammo (men ko'ryapman) bu sizning gözenekleringizga yordam beradi deb o'ylab, terini biriktiruvchi vositalar bilan quritish istagi." U buni puflash texnikasi deb ataydi. "Siz teringizni suvsizlantiryapsiz."

Terini parvarish qilish uchun gunoh №5: Nemlendiricini kutish yoki qo'llamaslik

Lavaboda yoki dushda yuvilgandan keyin teringizni namlashdan oldin biroz kutasizmi? Yoki bundan ham yomoni, siz terini parvarish qilish bosqichini butunlay o'tkazib yuboryapsizmi? Katta xato. Doktor Kaminer buni bizga aytadi tozalashdan keyin teringizni namlashingiz kerak. "Namlagichlar teringiz allaqachon namlangan bo'lsa yaxshi ishlaydi", deydi u. Shunday ekan, keyingi safar dushdan chiqqaningizda yoki lavaboda yuzingizni yuvishni tugatganingizda, teringizni sochiq bilan ozgina quriting va teringizga namlovchi krem ​​surting.

Terini parvarish qilish uchun gunoh №6: SPF emas

Hovuz bo'yida bo'lganingizda quyoshli kunlarda sizga keng spektrli SPF kerak deb o'ylaysizmi? Yana o'ylab ko'ring. UVA va UVB nurlari hech qachon tanaffus qilmaydi- hatto sovuq bulutli kunlarda ham - xuddi teringizni himoya qilishda siz kabi. Ajinlar, qora dog'lar va quyoshning boshqa shakllaridan himoyalanishning birinchi chizig'i sifatida har kuni keng spektrli SPF bilan quyosh kremini qo'llang.