Bu erda 7 ta eng sog'lom jinsiy aloqa pozitsiyasi. Missionerlik pozitsiyasi qanday farq qilishini bilib oling

Muntazam ravishda jinsiy aloqada bo'lgan odamlar nafaqat sog'lom, balki baxtliroq ko'rinadi. Jinsiy aloqa bizning farovonligimizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, keraksiz kilogrammni yo'qotishga imkon beradi, shuningdek, tanamizdagi antikorlar - immunoglobulin A darajasini oshiradi. Ushbu maqolada biz sizga 7 ta eng sog'lom jinsiy aloqa pozitsiyasini ko'rsatamiz.

1. Nima uchun muntazam jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak?

Nima uchun muntazam jinsiy aloqada bo'lishingiz kerak? Ma'lum bo'lishicha, muntazam jinsiy hayot bizning sog'lig'imizga sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, yotoqxonada sevgan odam bilan o'tkazgan daqiqalar nafaqat mukammal birlashtirib, rishtalarni mustahkamlaydi. Muvaffaqiyatli jinsiy hayot butun tanamizning faoliyatini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin. Ko'pgina tadqiqotlar allaqachon jinsiy faol odamlarning kasal bo'lish ehtimoli kamroq ekanligini tasdiqladi. Ular organizmni mikroblar, viruslar va bakteriyalardan himoya qiladigan kuchli immunitetga ega.

Jinsiy aloqa siydik o'g'irlab ketish bilan kurashayotgan ayollar uchun qutqaruvchi bo'lishi mumkin. Jinsiy aloqa paytida biz tos mushaklarini (Kegel mushaklari deb ataladigan) mashq qilamiz. Bu, ayniqsa, orgazmni boshdan kechirayotganingizda to'g'ri keladi. Keyin mushaklar qisqaradi, bu esa Kegel mushaklarini kuchaytiradi.

Jinsiy aloqa ham qon bosimini pasaytiradi va vazn yo'qotishga yordam beradi. Ko'paytirilsa, biz daqiqada taxminan 5 kaloriya yoqamiz (televizor tomosha qilishdan to'rt baravar ko'p). Shuni qo'shimcha qilish kerakki, yugurish yo'lakchasida mashq qilishda ayollar daqiqada taxminan 7 kaloriya, erkaklar esa taxminan 9 kaloriya yoqadilar.

Jinsiy aloqa imkon qadar tez-tez amalga oshirilishi kerak, chunki u yurak xuruji xavfini kamaytiradi va og'riqni engillashtiradi. Orgazm paytida og'riq chegarasini oshiradigan gormon chiqariladi. O'zingizni aspirin bilan to'ldirish o'rniga, sevgi hazillari haqida o'ylashingiz kerak.

Jinsiy aloqa va yaqinlik ham o'z-o'zini hurmat qilishni oshirishi mumkin. Ushbu retsept nafaqat sog'lom, balki baxtli hayotdir!

2. 7 ta eng sog'lom jinsiy aloqa pozitsiyasi

Eng sog'lom jinsiy pozitsiyalar orasida biz alohida ta'kidlashimiz kerak:

• missionerlik lavozimi,
• chavandoz pozitsiyasi,
• itning holati,
• lotus guli deb ataladigan holat,
• o'ralgan oyoqlarning holati,
• yon pozitsiyasi,
• tik turgan holat.

Ular haqida nimani bilishga arziydi?

2.1. Chavandoz pozitsiyasi

Chavandoz pozitsiyasi - bu ayolning erkakka minib o'tirishi. Jinsiy aloqa paytida sherik sherigiga qaragan holda tekis yoki egilib turishi mumkin, shuningdek, unga qaytib kelishi mumkin.

Chavandozning pozitsiyasi juda ko'p afzalliklarga ega:

• yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir qiladi,
• mushaklarni pompalay olish va qo'shimcha kaloriyalarni yoqish imkonini beradi (yaqindan tortishish paytida ayol o'z holatini yaxshilaydi, qo'l, oyoq va qorin mushaklarini mashq qiladi).
• erkakka sherigining tanasi va reaktsiyalarini diqqat bilan kuzatishga imkon beradi;
• sheriklarni o'zaro mehr va qo'shimcha rag'batlantirishga imkon beradi;
• katta afzalligi shundaki, sheriklar bir-birining ko'ziga qarashlari mumkin.

Orgazmga erishishda qiynalayotgan ayollarga moslikni o'zgartirish tavsiya etiladi. Jinsiy aloqa paytida sherik sherikning jinsiy olatni oldida emas, balki orqa tomoni bilan o'tirishi kerak, sherik esa oyog'ini tizzada egib, sherigiga klitorisni uning soniga surishiga imkon berishi kerak. Bu holatda orgazmga erishish ancha oson.

Ko'pgina afzalliklarga qo'shimcha ravishda, missionerlik pozitsiyasi ham kamchilikka ega - yuqori qobiq zarbasi. Olimlar yotoqxonadagi jinsiy olatni sinishining yarmiga to'g'ri kelishini aniqladilar. Erkak tepada bo'lgan an'anaviy pozitsiyada atigi 21%. baxtsiz hodisalar.

Nima uchun bu haqiqatan ham sodir bo'lmoqda? Ayol "tepada" bo'lsa, u o'z tana harakatlarini boshqaradi, jinsiy olatni yomon penetratsiyadan aziyat chekayotganda ularni tezda to'xtata olmaydi.

Aksincha, erkak o'z harakatlarini nazorat qilganda, jinsiy olatni og'rig'iga javoban penetratsion energiyani ushlab turish, uni minimallashtirish ehtimoli ko'proq.

2.2. Missionerlik lavozimi

Missionerlik pozitsiyasi, shuningdek, klassik pozitsiya sifatida ham tanilgan, ayolning orqa tomonida oyoqlari bir-biridan ajralib turadigan va bir oz egilgan holatda. Yordamchidagi odam harakatlarni nazorat qiladi va tezlikni belgilaydi. Ayolga og'irlik qilmaslik uchun u qo'llariga yoki tirsagiga suyanishi mumkin. Hamkorlar bir-biriga duch kelishadi, bu esa yaqinlik va bog'lanishni kuchaytiradi va endorfinlarning chiqarilishiga olib keladi. Bu pozitsiya taranglikni bartaraf etish uchun juda yaxshi va har ikki tomonni tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bu ikkala hamkorga ham katta zavq bag'ishlaydi.

"Missionerlik pozitsiyasi" nomi jinsiy aloqa qilishning yagona to'g'ri usuli deb hisoblagan nasroniy missionerlarining ta'limotidan kelib chiqqan deb ishoniladi. Jinsiy aloqadagi ko'plab pozitsiyalardan missionerni St. Foma Akvinskiy va o'rta asr cherkovining boshqa ierarxlari.

Missionerlik pozitsiyasi ixtiyoriy ravishda tanlangan jinsiy pozitsiya bo'lib, u nafaqat ko'proq qulaylik, balki xavfsizlik bilan ham bog'liq (eng kam jarohatlar keltiradi).

Bu juda ko'p afzallik va qulayliklarga ega:

• chuqur kirib borishga imkon beradi va eng yaxshi o'g'it sifatida tavsiya etiladi;
• jinsiy olatni kuchli ogohlantiruvchi ta'sirga ega, chunki vaginaga kirish keng ochilgan, ya'ni kuchli tirnash xususiyati beruvchi moddalar jinsiy olatni ichiga kiradi;
• sevuvchilarga yuzma-yuz aloqa qilish va bir-birlarini o'pish imkonini beradi;
• yaqinlik muhitini yaratadi va o'zaro quchoqlash imkonini beradi
• erkakning qiyofasiga ijobiy ta'sir qiladi, bu sizga qorin va qo'llarning mushaklarini pompalamaya imkon beradi;

Asosan bu jinsiy pozitsiya unda bir nechta kamchiliklar bor, bu eng mashhur jinsiy pozitsiyalardan biri ekanligidan dalolat beradi. Biroq, ba'zi odamlar uchun bu erkakning ushbu lavozimdagi asosiy faoliyatga ega bo'lgan ayol ustidan hukmronligining namoyon bo'lishi sifatida qabul qilinishi mumkin. Bundan tashqari, juda tez-tez jinsiy aloqada bo'ling bu holatda yotoqda muntazamlik hissi paydo bo'lishi va monotoniyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun hamkorlarning jasadlarini qayta tartibga solish va pozitsiya bilan tajriba o'tkazishga harakat qilish kerak.

Missionerlik oʻzgarishlari

Ko'rinishdan farqli o'laroq missionerlik jinsiy aloqa zerikarli bo'lmasligi kerak. Missionerning bir nechta versiyalari ma'lum. Ular bu yerda:

• ayol chalqancha yotgan holda, oyoqlarini uning oldida tiz cho'kib, to'g'rilangan qo'llariga suyanib turgan erkakning yelkasiga qo'yadi, taxminan sherigining sonlari darajasida; missionerlik pozitsiyasining bu versiyasi vaginaning orqa devorini rag'batlantirish, juda chuqur kirib borish imkonini beradi; sportchi ayol kestirib ko'tarishi va shu bilan jinsiy aloqa tezligiga ta'sir qilishi mumkin;
• ayol orqa tomonida yotadi, oyoqlari bir oz ajralib turadi va tizzalariga egiladi; erkak ayoldan yuqorida va cho'zilgan qo'llarga suyanadi, u jinsiy aloqa tezligi va intensivligini to'liq nazorat qiladi;
• ayolning oyoqlari keng, uning ustida yotgan erkak esa tirsagiga yoki tizzasiga suyanib, oyoqlarini birlashtiradi; klassik pozitsiyaning ushbu versiyasi ayolga boshqa turdagi missionerlarga qaraganda ko'proq erkinlik beradi, chunki u ayolga tos suyagini harakatga keltirishi va unga nisbatan surish intensivligini va penetratsiya chuqurligini nazorat qilish imkonini beradi, bu esa har ikkala sherikning orgazmga erishishiga imkon beradi;
• ayol orqa tomonida yotadi va oyoqlarini sherigiga o'rab, ularni orqa yoki dumba ustiga qo'yadi.

Ko'pincha missionerlik pozitsiyasiga hamroh bo'lgan quchoqlar yomon taranglik va stressdan xalos bo'lishga imkon beradi. Biz sherigimizni mahkam quchoqlaganimizda, tanamiz baxtiyorlik gormoni oksitotsinni chiqaradi.

Jinsiy pozitsiyalar har xil bo'lishi kerak. Missioner munosabatlarning boshida va er-xotin farzand ko'rishga harakat qilganda idealdir. Biroq, diversifikatsiya qilish muhimdir jinsdagi o'zgarishlarular uchun Kamasutra katta yordam beradi.

2.3. It pozasi

Doggystyle - erkakning ayolning orqasida tiz cho'kib, ichkariga kirishi. Ko'pincha tizza-tirsak pozitsiyasi deb ataladi. Jinsiy aloqa paytida sherik barcha to'rtlarda pozitsiyani egallaydi. Doggystyle jinsiy aloqa vaginaning old devorini va G-nuqtasini rag'batlantirish uchun idealdir.

Va ba'zi tadqiqotlar G-nuqtaga ega bo'lish g'oyasiga shubha tug'dirsa-da, bu unutilmas orgazmga erishishning ajoyib usuli.

Bu erda it uslubidagi pozaning eng katta afzalliklari:

• jinsiy aloqa paytida sherik sherikning klitorini, shuningdek, boshqa erogen zonalarni, masalan, ko'krak uchlarini,
• pozitsiyasi erkakka sherigining dumbalarini ko'rishga imkon beradi, bu esa tasavvurni yanada rag'batlantirishi mumkin;
• pozitsiyasi chuqur kirib borishga imkon beradi,
• Bu pozitsiya asosiy mashg'ulotlar uchun juda yaxshi.
• bu holatda yaqin bo'lish ayolga jinsiy tajribani kuchaytiradi.

2.4. lotus gulining pozasi

Lotus guli deb ataladigan poza eng oson emas, lekin bu sizga ajoyib zavq va his-tuyg'ularga erishishga imkon beradi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu ertalabki jinsiy aloqa uchun ajoyib pozitsiya. Biroq, bu yurak zaiflar uchun emas. Ushbu pozitsiyada siz juda ko'p harakatlar qilasiz va siz muvozanat va barqarorlikni saqlashingiz kerak.

Jinsiy aloqa paytida erkak erga yoki matrasga o'tiradi. Bunday holda, sherik o'z jinsiy olatni ustida o'tiradi va uning oyoqlarini sherikning sonlarini o'rab oladi. Lavozim sheriklarga ko'proq yaqinlikni saqlashga imkon beradi, ammo jinsiy aloqa paytida sevishganlar o'z tanalarini orqaga egib, kirish burchagini o'zgartirishi mumkin.

Lotus gulining holati tepadagi ayolning holatiga biroz o'xshaydi, bundan tashqari bu erda juftlik bir-biriga chambarchas bog'langan.

Mana, lotus gulining afzalliklari:

• sheriklar bir-birlarining ko'zlariga qarashlari va doimo quchoqlashlari mumkin,
• bu holatda hamkorlar ko'proq terlashadi, shuning uchun ular juda ko'p kaloriyalarni yo'qotadilar va vazn yo'qotadilar
  
  tanadan har xil turdagi toksinlar,
• poza paytida turli mushak guruhlari ishtirok etadi,
• Poz - bu ajoyib kardio mashqlari.

Missionerlik pozitsiyasi singari, u ham "baxt gormonlari" deb ataladigan endorfinlarning chiqarilishini oshiradi.

2.5. O'ralgan oyoqlarning holati

O'ralgan oyoq pozasi ovqat hazm qilish muammolari va yomon metabolizm bilan kurashayotganlar uchun idealdir. Bu metabolizmni mukammal darajada tezlashtiradi va sheriklarning jinsiy tajribasiga ta'sir qiladi. O'ralgan oyoq pozasi ovqat hazm qilish tizimiga, oshqozon va taloqqa ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

O'ralgan oyoqlari bilan poza paytida sheriklardan biri chalqancha yotishi kerak, ikkinchisi esa sevgilisi oldida o'tirishi kerak. Jinsiy aloqada dumbalarning dumaloq harakatlarini - oldinga va orqaga qilish juda muhimdir. Tezlik bu erda eng muhim element emas. Harakatlar sizning jismoniy qobiliyatingizga asoslanishi kerak.

Bundan tashqari, har ikki tomon ham foyda keltirishi uchun vaqti-vaqti bilan joylarni o'zgartirishga arziydi.

2.6. Yanal pozitsiya

Yon tomondan jinsiy aloqa nimaga o'xshaydi? Erkak va ayol bir-biriga qarama-qarshi yonboshlab yotishadi. Bu pozitsiya sevuvchilarga nafaqat haqiqiy yaqinlik tuyg'usini beradi, balki endorfinlar yoki "baxt gormonlari" ning ko'payishiga yordam beradi.

Yon pozitsiyasi ortiqcha kuchlanish va tashvishlarni samarali ravishda kamaytiradi. Jinsiy aloqa paytida sherigingiz sherigingizning ko'kragiga tegishi mumkin. Yodda tutingki, teginish va quchoqlash jinsiy qo'zg'alishni keltirib chiqaradi, bu esa o'z navbatida zavq tuyg'usini keltirib chiqaradigan kimyoviy moddani chiqaradi.

2.7. tik turgan holat

Tik turgan poza nafaqat shahvoniy, balki juda hayajonli. Unga rahmat, masalan, oshxona peshtaxtasida, kreslo yonida, tabiat qo'ynida yoki dushda sevgi qilishingiz mumkin. Tik turish jinsiy sheriklarga juda kuchli tajriba beradi. Bu jasur, o'ziga ishongan va tajribali juftliklar uchun mukammal yechim.

Klassik tik turgan joyni yanada ko'proq zavq olish uchun biroz o'zgartirish kerak. Sizning sherigingiz sevimli odamning oldida oyoqlari bilan egilgan holatda turganida orgazmga erishish osonroq bo'ladi. U dumbalarini yuqoriga ko'tarishni unutmasligi kerak, bu esa sheriklarga G-nuqtasini juda chuqur rag'batlantirish va rag'batlantirish imkonini beradi.

Tik turgan joy bir necha qo'shimcha funtni tashlamoqchi bo'lgan odamlar uchun ideal. Bu holatda jinsiy aloqa sizga ko'proq kaloriyalarni yoqish imkonini beradi (klassik yolg'on jinsiy aloqa bilan solishtirganda).

Bu pozitsiya yurak-qon tomir tizimimizni ham qo'llab-quvvatlaydi. Nega? Chunki bu juda talabchan - havaskorlar doimo kestirib ishlaydilar, bu esa qon aylanishini tezlashtiradi, shuning uchun organizm kislorod bilan tezroq to'yingan bo'ladi.

Navbatsiz tibbiy xizmatlardan bahramand bo'ling. Elektron retsept va elektron sertifikat yoki abcHealth da ko'rikdan o'tgan mutaxassis bilan uchrashuvga yozing. Doktorni toping.