Hayz ko'rishni tezlashtirish usullari

Ba'zida shunday bo'ladiki, keyingi davrning sanasi bizning ta'til yoki ziyofat rejalarimiz bilan mos kelmaydi. To'y kuni yoki bayram safari paytida hayz ko'rish har birimizning kayfiyatimizni samarali ravishda buzishi mumkin. Ayniqsa, bu juda og'riqli va bizni bir necha soat yoki kun davomida hayotdan chetlatganda. Biroq, hayz ko'rish dunyoning oxiri emas va agar biz homilador emasligimizga amin bo'lsak, hayz ko'rish boshlangan sanani osongina tezlashtirishimiz mumkin.

1. Hayz ko'rishning kechikishidan oldin

Hayz ko'rish uchun biron bir usulni qo'llashga qaror qilishdan oldin, biz homilador emasligimizga ishonch hosil qilishimiz kerak. Stress tufayli hayz ko'rish ham kechiktirilishi mumkin. Biz stressga duch kelganimizda, prolaktin sekretsiyasi kuchayadi. Ushbu moddaning yuqori darajasi ovulyatsiyani to'xtatadi va shu bilan hayz davrini uzaytiradi.

Hayz ko'rishning kechikishining sababi ham har qanday gormonal kasalliklar bo'lishi mumkin. O'zimizni tartibga solishga qaror qilishdan oldin, keling, ginekolog va endokrinologga murojaat qilaylik.

Agar biz davr ertaroq - rejalashtirilgan sanadan oldin paydo bo'lishini istasak, biz quyidagi usullardan birini qo'llashimiz mumkin.

2. Davrni qanday xavfsiz tarzda tezlashtirish mumkin?

Menstrüel tsiklni kechiktirishning ko'plab usullari mavjud va har bir ayol boshqacha bo'lishi mumkin. Biroq, tabiiy usullar hayz ko'rishni faqat bir necha kunga kechiktirishi mumkinligini esga olish kerak. Siz hayz ko'rishni qo'zg'atishga urinmasligingiz kerak, masalan, 2 hafta oldin, chunki bu ko'plab kasalliklarga va tsiklning qaytarilmas buzilishiga olib kelishi mumkin.

3. Vazodilatatsiya va hayz ko'rishning tezlashishi

Issiq vanna eng mashhur hisoblanadi tezlashtirish usuli. Bunday hammom nafaqat mukammal darajada bo'shashadi, balki tanadagi qon aylanishini ham yaxshilaydi. Natijada, u tezroq oqadi va uning bosimi ortadi, menstrüel qon. Bunday hammom paytida qorinning pastki qismini massaj qilish kerak, bu esa qon aylanishini qo'shimcha ravishda qo'llab-quvvatlaydi.

Agar siz hayz ko'rishni qanday boshlashni bilmasangiz va issiq suvda yotishni yoqtirmasangiz, saunaga isitish yostig'i yoki isitish yostig'i yordamida borish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Biroq, suv, isitish yostig'i va elektr yostig'i juda issiq bo'lmasligi kerakligini unutmang, aks holda biz sizni yoqib yuboramiz. Biz ushbu usullarni bir necha kechqurun takrorlaymiz va hayz ko'rish, albatta, oldinroq keladi.

Jismoniy mashqlar ham hayz ko'rishni tezlashtirishga yordam beradi. Qanchalik qizg'in va ko'proq harakat talab qilsa, kelgusi kunlarda hayz ko'rishiga ishonch shunchalik ko'p bo'ladi. Shuning uchun kuniga kamida 30 daqiqa mashg'ulot o'tkazishga arziydi. Matbuot mashg'ulotlari eng samarali bo'ladi.

Shunday qilib, yugurish, egilish, cho'zilish yoki cho'zilishni tanlaymiz. Agar biz faol hayot tarzi bilan shug'ullansak va stolda 8 soat vaqt o'tkazmasak, bizning faoliyatimiz juda qizg'in bo'lmasligi kerak. Esda tutingki, kun davomida biz hayz ko'rishni tezlashtirishi mumkin bo'lgan harakatlar qilamiz, masalan, tozalash, zinapoyaga chiqish yoki yurish.

4. Hayz ko'rishni tezlashtirish uchun o'simlik choylari

Agar o'simlik infuzionining ta'mi bizni bezovta qilmasa, biz hayz ko'rishni tezlashtirishdagi harakati samarali bo'lganlarga murojaat qilishimiz mumkin. Bu guruhga Seynt Jonning go'shti, civanperçemi, zanjabil, mallow, kalendula va maydanozning qaynatmalari kiradi. Muntazam ravishda iste'mol qilinadigan o'simlik choylari bachadon va qon tomirlarini bo'shashtirishi, shuningdek tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi ta'sirga ega ekanligi isbotlangan.

Hayz ko'rishni qanday qo'zg'atish haqida o'ylayotganda, bir vaqtning o'zida barcha turdagi choylardan foydalana olmasligingizni unutmang. Agar infuziyalardan biri ishlamasa, boshqa o'tni olaylik. Aks holda, ularning harakati qarama-qarshi bo'lishi va hayz davrining buzilishiga olib kelishi mumkin. Shuni ham hisobga olish kerakki, ba'zi o'tlar hayz ko'rishni tezlashtirishi mumkin bo'lsa-da, ular ham uni tezlashtirishi mumkin. uzoqroq va boyroq. Masalan, mallowdan olingan qora choy shunday ishlaydi.

5. Gormonal kontratseptsiya va davr

Agar siz ta'tilni bir necha oy oldin rejalashtirmoqchi bo'lsangiz va hayz ko'rishingiz sayohat paytida boshlanishi mumkinligini bilsangiz, gormonal kontratseptsiya bilan uni tezlashtirish vasvasasiga tushishingiz mumkin. Bunday davrni qanday chaqirish mumkin? Agar biz ulardan foydalanmasak, biz tabletkalarni mustaqil ravishda sinab ko'ra olmaymiz. kontratseptivlar har kuni. Bunday holda, planshetlar bilan keyingi pufakchalar o'rtasida tanaffus qilmang, balki hayz ko'rishning birinchi kunida yangi paketni boshlang.

Agar biz tabletkalarni kamida 21 kun davomida shu tarzda qabul qilsak, ularni qabul qilishni to'xtatmagunimizcha, qon ketishi bo'lmaydi. Shuning uchun, agar biz hayz ko'rishni boshlash vaqti keldi deb qaror qilsak, tabletkalarni olishni to'xtatib, 7 kundan keyin ularni qabul qilishni boshlashimiz kerak. Bu tanaffus paytida sodir bo'ladi hayzdan qon ketish. Ammo, agar biz gormonal kontratseptsiyadan foydalanmasak, hayz ko'rishni qanday qo'zg'atish haqida ginekologga murojaat qilishimiz kerak.

6. Lutein davrlarni tezlashtiradimi?

Davrni tezlashtirmoqchi bo'lsak, dorixonadan Lutein 50 ni sotib olsak bo'ladi.Bu retsept bo'yicha beriladigan dori, shuning uchun avvalo shifokorga murojaat qilishimiz kerak. Menstrüel qon ketishini qo'zg'atishga imkon beradi. Lutein sintetik ayol gormoni (progesteron) bo'lib, muntazam hayz ko'rish, urug'lantirish va homiladorlikni saqlash uchun javobgardir.

Lutein progesteron darajasining pastligi bilan bog'liq hayz davrining buzilishini rivojlantiradigan ayollarda qo'llaniladi. Shifokor ikkilamchi amenoreya, funktsional vaginal qon ketish, premenstrüel sindrom yoki anovulyatsiya sikllari bo'lgan bemorlarga luteinni buyuradi.

Lutein bepushtlik va takroriy abortlarni davolashda ham qo'llaniladi. Lutein 5-7 kun davomida og'iz yoki vaginal tabletkalar shaklida olinadi. Davolashni tugatgandan so'ng, hayz ko'rishi kerak.

Lutein odatda hayz ko'rishni tezlashtiradigan vosita sifatida ishlatilmaydi, lekin uni qo'zg'atish uchun ishlatiladi.

7. Hayz ko'rishni tezlashtirish uchun aspirin

Aspirin qonni suyultiruvchi ta'sirga ega, shuning uchun u hayz ko'rishni tezlashtirish usullaridan biri bilan bog'liq. Biroq, bu usul tavsiya etilmaydi, chunki uning samaradorligi ahamiyatsiz va atsetilsalitsil kislotasini ortiqcha qabul qilish salbiy oqibatlarga olib keladi. Siydik kislotasi chiqarilishi bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarda aspirin qabul qilish podagra xurujiga olib kelishi mumkin.

Salitsil kislotasiga asoslangan preparatlarni uzoq muddatli qo'llash ham bosh og'rig'iga, jigar va buyraklar faoliyatining buzilishiga olib kelishi mumkin. Agar biz aspirinni juda ko'p qabul qilsak, hayz ko'rishni tezlashtirish o'rniga, qonning haddan tashqari suyultirilishi natijasida qon ketishiga olib kelishi mumkin. Davrni tezlashtirish uchun bu usuldan foydalanmaslik yaxshiroqdir.

8. Hayz ko'rishni tezlashtirish uchun uy vositalarining samaradorligi

Shifokorlar hayz ko'rishni tezlashtirish uchun uy vositalarining samaradorligini tasdiqlamaydilar. Aslida, ko'p narsa ayol tanasiga bog'liq. Hayz ko'rish vaqtini tartibga solishning yagona yo'li tug'ilishni nazorat qilish tabletkalaridan foydalanishdir. Bir o'ram bilan ikkinchisi o'rtasida tanaffus qilmasak, qon ketish bu oyda kelmaydi, lekin keyingi, biz qadoqlashni tugatganimizda, u erta boshlanadi.

Sizga maslahat, test yoki elektron retsept kerakmi? Zardzlekarza.abczdrowie.pl veb-saytiga o'ting, u erda siz darhol shifokor bilan uchrashuvga yozilishingiz mumkin.

Shifokorni ko'rishni kutmang. Bugun abcZdrowie-da Polshaning turli burchaklaridan kelgan mutaxassislar bilan maslahatlashuvlardan foydalaning.