Jinsiy aloqa - jinsiy aloqaning ajoyib foydalari

Nima uchun odamlar jinsiy aloqada bo'lishadi? Ko'pchiligimiz buni shunchaki o'yin-kulgi uchun qilamiz. Boshqalar o'zlarini yaxshi his qilishlari yoki sherigiga yaqinlashishlari uchun. Jinsiy aloqa qon bosimini pasaytirishi ham hech kimga sir emas, buning uchun qalbimiz kelajakda minnatdorchilik bildiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jinsiy aloqaning boshqa afzalliklari bor va bu erda ulardan 10 tasi.

1. Jinsiy aloqa sizni mos qiladimi?

Jinsiy aloqada bo'lganingizda, o'sha kuni mashq qilmasligingiz mumkin. American Journal of Cardiology (2010) da chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki jinsiy faoliyat yugurish yo'lakchasidagi asosiy mashg'ulotlar bilan solishtirish mumkin] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). Kuchli jinsiy aloqa tanangizni yaxshi holatda saqlashga yordam beradi va 85 dan 250 kaloriyagacha yoqadi.

Albatta, bu jinsiy aloqaning dinamikasi va davomiyligiga bog'liq. Shuningdek, siz son va dumba mushaklarini kuchaytirasiz va ruhiy salomatligingizni yaxshilaysiz, chunki jinsiy aloqa sizga yangi kun uchun energiya beradi.

2. Nima uchun jinsiy aloqadan keyin uxlashni xohlaysiz?

Orgazmdan keyin nima uchun chuqur uyquga ketishingizni bilasizmi? Buning sababi shundaki, stressni bartaraf etish va dam olish uchun mas'ul bo'lgan bir xil endorfinlar ishlab chiqariladi.

Tadqiqotchilarning fikricha, buning uchun nafaqat endorfinlar, balki uyqu paytida sezilarli darajada yuqori bo'lgan prolaktin va sherikga yaqinlik, bog'lanish, ishonch va bog'lanish bilan bog'liq bo'lgan oksitotsin ham javobgardir. Shuning uchun agar siz jinsiy aloqadan keyin sherigingizni quchoqlab, qattiq uxlab qolmoqchi bo'lsangiz, tinch jinsiy aloqani tanlang. Aks holda, aqldan ozgan akrobatika sizga energiya qo'shadi va siz uxlashni xohlamaysiz.

3. Stressni qanday kamaytirish mumkin

Har ikki haftada kamida bir marta jinsiy aloqada bo'lgan odamlarda kundalik hayotda stress bilan bog'liq muammolar kamroq bo'ladi. Nazariya G‘arbiy Shotlandiya universitetida o‘tkazilgan tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.

Professor Styuart Brodi jinsiy aloqa paytida endorfinlar va oksitotsin darajasi, yaxshi his qiluvchi gormonlar, qo'rquv va depressiya bilan kurashishga yordam beradigan yaqinlik va yengillik bilan bog'liq bo'lgan miya hududlarini ko'paytirishi va faollashishini ko'rsatdi. Bundan tashqari, orgazm paytida bu gormonlar sezilarli darajada oshishi isbotlangan, shuning uchun uni olishga harakat qilish kerak.

4. Jinsiy aloqa infektsiyalarni davolashga yordam beradimi?

Pensilvaniya shtatida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, haftada bir yoki ikki marta jinsiy aloqada bo'lgan kollej talabalari shamollash va gripp kabi kasalliklarga qarshi immunitet uchun javob beradigan immunoglobulin A (IgA) ning yuqori darajasiga ega.

Uning darajasi 30 foiz edi. hech qachon jinsiy aloqada bo'lmagan odamlarga qaraganda ko'proq. IgA ning eng yuqori darajasi haftada kamida ikki marta jinsiy aloqada bo'lgan kollej talabalarida topilgan. Olimlar jinsiy aloqa chastotasi va immunitet tizimining samaradorligi va kasalliklarga qarshi kurash o'rtasida bog'liqlik mavjudligiga qo'shiladilar. Shuning uchun sog'lom bo'lish uchun muntazam ravishda jinsiy aloqada bo'lish tavsiya etiladi, ayniqsa kuzda gripp xavfi yuqori.

Shuningdek qarang: Jinsiy aloqa haqidagi 8 ta mashhur afsonani yo'q qilish

5. Qanday qilib yosh ko'rinish kerak?

Edinburgdagi Qirollik kasalxonasida eksperiment tashkil etildi, uning davomida bir guruh "sudyalar"ga venetsiya oynasi orqali sub'ektlarga qarash va ularning yoshini taxmin qilish topshirildi. Ma'lum bo'lishicha, haftasiga 4 marta jinsiy aloqada bo'lganlar o'rtacha yoshidan 12 yoshga yoshroq ko'rinishgan.

Ularning yoshlik yorqinligi tez-tez jinsiy aloqa bilan bog'liqligi aniqlangan, bu esa tanani sog'lom saqlash uchun mas'ul bo'lgan gormonlarni, masalan, ayollarda estrogen va erkaklarda testosteronni chiqaradi.

6. Menstrüel siklni qanday tartibga solish va hayz ko'rishni kamaytirish

Ko'p ayollar hayz paytida jinsiy aloqa qilmaydi. Bu noto'g'ri bo'lib chiqdi, chunki bu hayz ko'rish og'rig'ini kamaytirishga va hayz ko'rishni erta tugatishga yordam beradi.

Yale Health Sciences shuningdek, hayz paytida jinsiy aloqada bo'lish ayollar uchun og'riqli va qayg'uli holat bo'lgan endometrioz xavfini kamaytirishi mumkinligini ko'rsatdi. Ammo, agar bu sizni ishontirmasa va siz bu vaqtda jinsiy aloqada bo'lishga qaror qilmasangiz, unda hayz ko'rish tugagandan so'ng, klassik pozitsiyalarga o'ting, chunki siz chalqancha yotganingizda, tanangizdagi qon oqimi osonlashadi, shuning uchun noxush kasalliklardan qochishingiz mumkin.

7. Prostata saratoni xavfini qanday kamaytirish mumkin

Ayollar va erkaklar uchun jinsiy aloqa jinsiy a'zolarning salomatligi va to'g'ri ishlashiga ta'sir qiladi. Amerika Tibbiyot Assotsiatsiyasi jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, oyiga kamida 21 marta eyakulyatsiya qiladigan erkaklar kelajakda prostata saratoni bilan kasallanish ehtimoli kamroq.

Albatta, saratonga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa zararli omillar ham mavjud, ammo bugungi kunda ularga qarshi turish va ko'proq jinsiy aloqa qilish zarar qilmaydi.

8. Akne bilan qanday kurashish mumkin?

Qanday? Akne odatda gormonlar, ayollarda progesteron va erkaklarda testosteronning noto'g'ri ishlashidan kelib chiqadi. Jinsiy aloqa esa tanani detoksifikatsiya qiladi va gormonlar darajasini muvozanatlashtiradi.

Tanadagi qon aylanishini yaxshilash orqali terini kislorod bilan ham to'ydiradi, bu esa uni yaxshi holatga keltiradi. Biroq, terining jiddiy o'zgarishlari bilan kurashayotgan odamlar uchun bu samarali usul emasligini esga olish kerak. Ular tibbiy davolanishni e'tiborsiz qoldirmasliklari kerak.

Shuningdek o'qing: Jinsiy aloqa haqidagi eng noqulay savollarga javob oling

9. Anesteziya usullari

Agar sizda tez-tez migren va bosh og'rig'i bo'lsa, bilingki, eng yaxshi og'riq qoldiruvchi tabletkalar emas, balki orgazmdir. Bu erda yana gormonlar rol o'ynaydi, doimiy kasalliklarni engillashtiradi. Bu Janubiy Illinoys universitetining bosh og'rig'i klinikasida o'tkazilgan tajribada tasdiqlandi. Ular migren bilan og'riganlarning yarmidan ko'pi orgazm bilan yengillikni boshdan kechirishini aniqladilar, tadqiqotchilar bu holatda morfin bilan solishtirgan.

Ehtimol, standart bahonani o'zgartirishimiz kerak: "bugun emas, boshim og'riyapti" jinsiy faollik va tabiiy, eng muhimi, yoqimli og'riqni yo'qotish uchun bahona.

10. Siydik chiqarish muammosi

Siydik o'g'irlab ketish muammosi allaqachon 30 foizga ta'sir qiladi. turli yoshdagi ayollar. Bu erda tos bo'shlig'i mushaklari asosiy rol o'ynaydi, chunki ular siydik o'g'irlab ketish bilan og'rigan ayollarda juda zaifdir. Har bir jinsiy harakat ularni mustahkamlash uchun mashg'ulotdir. Orgazm paytida mushaklarning qisqarishi sodir bo'ladi, bu esa qo'shimcha ravishda ularning holatiga ijobiy ta'sir qiladi.

Ko'rib turganingizdek, jinsiy aloqa nafaqat katta zavq yoki oilani ko'paytirish, balki sog'lig'ingizni, ruhiyatingizni va terining ko'rinishini yaxshilashning ajoyib usuli hisoblanadi. Shuning uchun muntazam ravishda jinsiy lazzatlarga berilib turishga arziydi, bu nafaqat sizning hayotingizga, balki sherikingizning hayotiga ham foyda keltiradi.

11. Xulosa

Hamkoringizni xursand qilishning ko'plab usullari mavjud. Ba'zi juftliklar o'zlarining sevgi repertuarini missionerlik pozitsiyasi bilan cheklaydilar, boshqalari og'zaki, anal yoki oral-anal jinsiy aloqani tanlashadi. Jinsiy pozitsiyalarni tanlash individual masala, asosiysi ikkala tomon ham o'zlarini qulay his qilishlari. Jinsiy aloqani erotik qo'ng'iroqlar va hushtaklar bilan diversifikatsiya qilish mumkin - yotoq o'yinlari paytida vibratordan foydalanish yotoqxonadagi haroratni sezilarli darajada oshirishi mumkin.

Jinsiy orientatsiya - bu jinsiy faoliyat bilan uzviy bog'liq bo'lgan mavzu. Ko'pgina o'smirlar o'zlarining shahvoniyligiga shubha qilishadi, ko'pincha ikkala jinsdagi hamkorlar bilan tajriba o'tkazadilar. Bu turdagi qidiruv ba'zan o'z shaxsini aniqlash uchun kerak bo'ladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, jinsiy aloqa nafaqat zavq, balki katta mas'uliyatdir. Keraksiz homiladorlik yoki jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarning oldini olish uchun ehtiyot choralarini ko'rish kerak. Kontratseptsiya usulini tanlash ikkala hamkorning javobgarligidir, ammo shuni esda tutish kerakki, gormonal kontratseptsiya (tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari va gormonal yamalar) homiladorlikning oldini olishda juda samarali bo'lsa ham, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklardan himoya qilmaydi.

Sizga shifokor maslahati, elektron hujjat yoki elektron retsept kerakmi? Veb-saytga o'ting abcZdrowie Shifokorni toping va darhol Polsha bo'ylab mutaxassislar bilan statsionar uchrashuvni tashkil qiling yoki teleportatsiya qiling.