Jelqing nima? Jelqingning samaradorligi va texnikasi

Jelqing - jinsiy olatni kattalashtirishning eng mashhur usuli. Bular cho‘zish mashqlari bo‘lib, qaysidir ma’noda onanizmni eslatadi.Olatini uzunroq va kattaroq bo‘lishini istagan erkak 20-30 kun ketma-ket kuniga 2-3 daqiqa jinsiy olatni kattalashtirish mashqlarini bajarishi, so‘ngra bir kunlik tanaffus qilishi kerak. . Jinsiy olatni kattalashtirishning bunday tabiiy usullarining afzalligi borki, dori vositalaridan farqli o'laroq, ular organizm uchun ancha xavfsizroqdir. Biroq, jelqing paytida, jinsiy olatni juda qattiq ishqalashdan ehtiyot bo'ling, chunki bu terini bezovta qilishi mumkin.

1. Jelqing nima?

kirib keling jinsiy olatni kattalashtirish uy usullarimashqlar va massaj orqali. Jelqingda erkak qo'li bilan jinsiy olatni asosini mahkam ushlab, so'ng qo'lini jinsiy olat boshi tomon harakatlantiradi. Bosim qon bosimini oshiradi va natijada butun jinsiy olatni shishiradi. Ammo shuni esda tutish kerakki, jelqing onanizm emas, shuning uchun jinsiy olatni to'liq tiklanmasligi kerak. To'qimalarning cho'zilishi uchun u hech bo'lmaganda qisman bo'sh bo'lishi kerak.

Terining tirnash xususiyati oldini olish uchun jele bilan moylash vositasidan foydalanish tavsiya etiladi. Agar tirnash xususiyati, qizarish, aşınmalar paydo bo'lsa va epidermis tozalana boshlasa, jinsiy olatni juda ko'p ishqalangan. Agar ko'karishlar bo'lsa, jarohatlar tuzalguncha bir necha kun mashq qilishni to'xtating.

2. Jelqingning samaradorligi

Jelqing samaradorligini tasdiqlaydigan yoki buni isbotlaydigan tadqiqotlar yo'qligi sababli jinsiy olatni tabiiy kattalashishi Jismoniy mashqlardan foydalanish afsonadir, faqat uni sinab ko'rgan erkaklar bilan maslahatlashish mumkin. Va ular juda ziddiyatli. Ko'pgina hollarda, jelqing, agar u umuman ishlasa, juda yomon deb hisoblanadi. Ko'pgina erkaklar jinsiy olatni hajmining minimal o'sishini payqashdi, garchi o'zgarishni qoniqarli deb hisoblaganlar ham bor.

To'qimalarni cho'zish usuli hozir tibbiyotda muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda. Mastektomiya qilingan ayollarda va kuyishlar tufayli teri to'qimasini yo'qotgan bemorlarda ko'krak rekonstruktsiyasiga tayyorgarlik ko'rish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, to'qimalarni cho'zish Efiopiya va Janubiy Amerikada yashovchi ko'plab qabilalar orasida keng tarqalgan amaliyot bo'lib, u erda pastki labni cho'zish qo'llaniladi. Birma xalqlari ham bor, ular g'ayritabiiy uzun bo'yinli ayollarni qadrlashadi, ular atrofiga ko'proq halqa qo'shish orqali uzunroq qilinadi. Hindiston, Peru va Papua-Yangi Gvineya xalqlari tarixida jinsiy olatni uzaytirish bu ham tez-tez qo'llanilgan. Jinsiy olatni shunday o'lchamga cho'zilgan, u o'z funksiyasini yo'qotgan holatlar mavjud.

Bu holatlarning barchasi bosimning tizimli qo'llanilishi ta'sirida inson tanasi to'g'ri shaklga ega bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Bu jelqingning samaradorligi uchun dalil. Biroq, Afrika yoki Osiyo qabilalarining vakillari bilan erishilgan effektlar ko'p yillik amaliyot natijasi ekanligini yodda tutish kerak.

3. Jelqining texnikasi

Jelqingning asosiy usullari:

• asosiy jelqing

halqa hosil qilish uchun bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan jinsiy olatni asosini aylantiring. Qattiq bosing, lekin ehtiyotkorlik bilan. Keyin qo'lingizni bosh tomon harakatlantiring. Mashqni 50 marta takrorlang. Jismoniy mashqlar paytida jinsiy olatni qisman erektsiya qilish kerak. Agar erektsiya tugallangan bo'lsa, jinsiy olatni yana bir oz bo'shashguncha mashqni bir necha daqiqaga to'xtatish kerak;

• "Krank burilish"

Ushbu mashq jinsiy olatni pubik suyagi bilan bog'laydigan ligamentlarni mustahkamlaydi. Ularni bajarish uchun jinsiy olatni bosh ostidan ushlang va keyin uni dumaloq harakatda qiling. Bu soat yuzidagi qo'llarning harakatiga o'xshaydi. Ehtiyot bo'ling, mashqni juda sekin bajaring;

• jinsiy olatni zarba

bir qo'lingiz bilan moyaklar ustiga yoping, ikkinchi qo'lingiz bilan jinsiy olatni tagiga ozgina chimchilab qo'ying. Keyin oshqozon va boshqa tomondan jinsiy olatni uring - bu mashqni 200-300 marta takrorlang. Ushbu mashq ilg'or odamlar uchundir, shuning uchun uni faqat jelqingning ikkinchi yoki uchinchi oyida, ligamentlar to'g'ri qizdirilganda bajarish mumkin;

• ikki tomonlama cho'zish

Ushbu mashq o'tirgan holatda amalga oshiriladi. Erkak bir qo'li bilan glans ostidagi jinsiy olatni ushlab, ikkinchi qo'li bilan uni qo'llab-quvvatlaydi. Keyin u ohista jinsiy olatni tashqariga tortadi va shu bilan birga torsonni biroz egib qo'yadi - bu ikki tomondan cho'zish effektini beradi. Ushbu pozitsiyani taxminan 10 soniya ushlab turing. Agar og'riq paydo bo'lsa, mashqni to'xtatish kerak. Ular haftasiga 2 martadan ko'p bo'lmagan holda bajarilishi mumkin;

• yon tomonga cho'zilgan

tik turgan holatda, bosh ostidagi jinsiy olatni ushlang. Oyoqlar elkaning kengligidan ikki baravar kengroq bo'lishi kerak. Keyin jinsiy olatni mayatnik kabi yon tomonga silkitib, sekin pastga torting. Har bir harakat bilan oyoqqa a'zo bilan teging. Haftada 75 marta 100-3 marta takrorlash kerak;

• sochiq bilan mashq qilish

Ushbu mashq uchun jinsiy olatni to'liq tik bo'lishi kerak. O'tirgan holatda, ustiga sochiqni qo'ying, so'ngra pubokokkali mushakning kuchi bilan sochiqni jinsiy olatni bilan ko'tarishga harakat qiling. Vaqt o'tishi bilan uning keskinligini oshirish uchun siz sochiqni namlashingiz mumkin.

Jelqing mashq qilish uchun tizimli va uzoq vaqt mashq qilinsa, natija berishi mumkin. Jismoniy mashqlar intensivligini oshirish ta'sirni tezlashtirmaydi va siz o'zingizga shikast etkazishingiz mumkin.

Shifokorni ko'rishni kutmang. Bugun abcZdrowie-da Polshaning turli burchaklaridan kelgan mutaxassislar bilan maslahatlashuvlardan foydalaning.