O'zingizni past baholaysizmi? Sizning tomoq chakrangiz bloklangan bo'lishi mumkin.
Mundarija:
Tomoq chakrasi bo'yinbog'lar orasidagi bo'shliqda joylashgan va umurtqa pog'onasi bo'ylab etti energiya nuqtasining beshinchisidir. Agar siz bosim ostida bo'lsangiz, o'zingizni past baholasangiz yoki boshqa odamlar bilan tez-tez bahslashsangiz, tomoq chakrangiz tiqilib qolgan bo'lishi mumkin. Uni qanchalik oson ochish mumkinligini tekshiring.
Tomoq chakrasi yoki vishuddha ovoz paychalarining, halqumning, bodomsimon bezlarning va qalqonsimon bezning bir tekis ishlashini tartibga soladi.
Bloklangan chakrani nima ko'rsatishi mumkin?
● bosim sezasiz
● o'zingizni past baholaysiz
● kelajagingiz uchun qo'rqasiz
● siz ko'pincha baxtsizsiz
● siz janjal qilasiz va bahslashasiz
● sizga sabr yetishmaydi
● siz saxiy emassiz
● Siz nima deb o'ylayotganingizni ayta olmaysiz. Chakralar nima haqida gapiradi?
Agar tomoq chakrasi yaxshi ishlayotgan bo'lsa:
● his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni osongina ifoda etasiz
● hech narsa sizning ishonchingizni silkita olmaydi
● siz boshqalarning fikri va qarashlarini hurmat qilasiz
● sizga nima kerakligini bilasiz va buni so'rashingiz mumkin
Ushbu chakrani qanday ochish mumkin?
Yaxshi gazlangan joyda qulay holatda o'tiring - bu turkcha yoki stulda bo'lishi mumkin. Bir necha engil nafas oling va ichkariga chiqing. Fikringizni jim qiling, fikrlaringiz erkin oqsin. Barmoqlaringizni bir-biriga qo'ying, shunda bosh barmoqlaringiz uchlarga tegadi. 6 marta nafas oling, nafas olayotganingizda sizni ichingizdan yoritayotgan ko'k chiroqni tasavvur qiling va nafas olayotganda tomog'ingizning markaziga e'tibor qarating.Mudra Apan Vayu g'azablangan yurakni tinchlantiradiHAAAM - mudra bilan birga keladigan tovush. O'zingizni qulay his qilganingizdan so'ng, ovozni yoqishingiz mumkin. Nafas oling va nafas olayotganda uni erkin kuylang. Uning tebranishi tomoq va burunning markazini qanday to'ldirishiga e'tibor qarating.Matn Stars Speak jurnalidan olingan.
.
Leave a Reply