Nervlar buzilganmi? Aqlli sizga yordam beradi.
Boshingiz og'riyaptimi yoki ovqat hazm qilishga yordam bermoqchimisiz? Barmoq yoga deb ataladigan mudralar bu va boshqa kasalliklardan yordam beradi.
Mudralar yoki shifobaxsh xususiyatlarga ega imo-ishoralarular tanadagi energiyani o'zgartiradilar. Har bir barmoq koinotning bir elementini ifodalaydi. Bosh barmog'i olov, ko'rsatkich barmog'i havo, o'rta barmoq - bo'shliq, halqa barmog'i - tuproq, kichik barmoq - suv, ba'zi mudralar bosh og'rig'ini engillashtiradi, boshqalari hayz ko'rish og'rig'ini engillashtiradi, boshqalari kayfiyatni yaxshilaydi va hatto zaiflashgan soch va tirnoqlarni qo'llab-quvvatlaydi. Har bir mudrani ikkala qo'lingiz bilan bajaring va 30 soniyadan 2 daqiqagacha ushlab turing.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - ichki muvozanatni tiklashga yordam beradi va ovqat hazm qilishni yumshatadi. Bu qon aylanishini, shuningdek, soch, teri va tirnoqlarni qo'llab-quvvatlaydi. Bu uxlashga yordam beradi. Barmoqlaringizni halqa va bosh barmog'ingiz orasiga qo'ying, qolgan barmoqlaringizni to'g'rilab, osmonga ishora qilishga harakat qiling.Osmonning donoligi (Shunya Mudra) bosh, quloq va eshitish haqida g'amxo'rlik qiladi. Har safar bosh og'rig'i yoki qulog'ingizda xirillash paydo bo'lganda yoki qulog'ingizga suv quyilganini his qilsangiz, samoviy mudra qiling. O'rta barmog'ingizni egib, bosh barmog'ingizni ustiga qo'ying, qolgan barmoqlaringizni tekislang.
Shamol mudrasi (Vayu Mudra) Bu asab og'rig'i, siyatik, qo'l titrashi va mushaklarning spazmlari bilan bog'liq. Ko'rsatkich barmoqlaringizni egib, ular bilan bosh barmog'ingizning tagiga teging, qolgan barmoqlaringizni tekislang.Paulina Zaksevska
photo.shutterstock
dedi
faahfaahin dheer